日本橋のメンタル屋さん
こころの居酒屋です(^_^)
さてさて
「気のゆるみ」について少々
多くのアスリートさんたちが
目標設定やイメトレをする時あれこれ工夫をしてますが、その一つのポイントが
「ゴール設定」
例えば競泳だと
ラストタッチまで全力で泳ぎ切って
振り返って電光掲示板を見て
世界新でガッツポーズをするまでがゴール
100m走だと101mまで胸を突き出し走り抜けて、電光掲示板を見て世界新で雄叫び、国旗羽織ってウイニングランがゴール
などなど
ゴールよりも少し先にゴールを設定します。
これは何のためかというと
人間 追い込んで 苦しい時 しんどい時
ゴールが近づいてくると「もう一頑張り！」とギアが上がりますが
ゴール直前になると脳が「終わった～」と何だかふっと気をゆるませてしまい、最後の1歩、最後の1かきが失速してしまうことがあるからだそうです。
コロナも同じかもです(^_^)
非常事態解除がゴールではなく
少し先にゴールを設定して
脳をゆるませず
ではでは
穏やかな1日を
居酒屋