習慣ではない行動もありますが、お酒は習慣だと思います。いつも飲んでいたタイミングに違うことをするだけで、格段にやめやすくなります。私は食前に炭酸水を飲み、ご飯の後にはすぐに洗い物をして、エアロバイクに乗り運動することで、飲みたいタイミングを失うことにしています。今日も頑張りましょう。
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