心理カウンセラーの藤木ミホです。

米国発祥の「NLP」という心理プログラムをご存じでしょうか？

NLPは、コーチングの源流となった心理プログラムであり、問題解決や目標達成にとても効果的です。

また、NLPは、カウンセリングやコーチングのスキルを感覚的に習得できるので、カウンセラー・コーチを目指す方に人気のプログラムです。

そのNLPのスキルの一つに、「モデリング」というものがあります。

モデリングは、カウンセリングの実力をつけるのに大いに役立ちます。

今日のブログは、このモデリングについてお伝えしたいと思います。

モデリングのやり方

NLPスキルのモデリングは、成功した人々の行動やスキルを分析し、実践することを指します。

具体的には、次のステップで行われます。

・モデルの選択

自分のなりたい姿を達成している人を選択します。

場合によっては、さらにその人から特定のスキルや行動を選択します。

コミュニケーション、リーダーシップ、自己モチベーション、カウンセリング、コーチングなど、どのような領域からモデルを見つけてもかまいません。

カウンセラーを目指す方なら、優れたカウンセリングスキルを持つ人々をモデリングすることができます。

・観察と分析

モデルを観察します。

モデルの行動、言語、身体的な反応などを注意深く分析します。

どのようにコミュニケーションを取り、問題を解決し、目標を達成しているのかを実践しながら理解します。

・実践

観察と分析の結果から、モデルと同じようなパフォーマンスが発揮できるまで実践を繰り返します。

モデルと同じパフォーマンスが発揮出来たら、モデリングがうまくいっています。

・自分のものにする

モデルの真似にとどまらず、自分のものになるまで実践を繰り返します。

NLPスキルのモデリングは、個人の成長や成功に役立つ強力なツールなのです。

さて、ここまでのモデリングの説明をお読みいただくと、少し難しそうに思う方もおられるかもしれません。

ご安心ください、モデリングのやり方はとても簡単です。

要は、自分がなりたい姿をすでに実現する人物を見つけて、その人をまるまま真似するだけです。

まるままとは、しゃべり方、身振り手振り、歩き方、立ち方、生活習慣、読んでいる本、服装、髪型、信念観念、思考の過程など、あらゆるもののことを指します。

「まなぶ」という言葉は、「まねる」が変形し、「まねぶ」となり、さらに「まなぶ」となったという説があります。

つまり、「学ぶ」ということは、「真似る」ことが大切なのです。

そして、それがモデリングなのです。

人間昆虫記/モデリングの物語

モデリング効果の凄さを知ることができる漫画作品があります。

手塚治虫さんの「人間昆虫記」です。

簡単にあらすじをお伝えします。

物語の主人公は、十村十枝子という女性です。

十村十枝子は、次々と変身を遂げ、世間からの注目を集める不思議な女性です。

彼女は女優としてもスターとなり、芥川賞を受賞し、舞台演出家として脚光を浴び、デザインの分野で国際的な評価を受け、さらには写真家としても活躍します。

しかし実は、才能あふれる人々に近づいては、そのすべて模倣して（モデリングして）自分のものとしているのです。

主人公十村十枝子の変身は昆虫の変態ように段階的に進行します。

だから「人間昆虫記」なのです。