心理カウンセリング.COMの教えて掲示板に書きこまれた質問に
対する私の回答です。
過去を忘れたい
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40代後半離婚歴ありの女性です。
離婚してすぐ、3年半お付き合いした
男性と別れました。もともと、許されない恋愛。彼は既婚者でした。でも、必ず離婚する。一生面倒みるという彼の言葉を信じ、離婚でズタズタに傷ついていたので頼ってしまいました。彼は経営者で、仕事も遊びも人一倍できる環境にありました。家庭は破綻しているようで、二人で旅行も何度もいきました。生活費の面倒もみてもらっていました。はじめは夢を見ているようで、こんな幸せはあるのか、、私もまた幸せになれるのかも。と期待もしました。でも、彼は私と付き合いながら他にも飲み屋の女性、出会い系サイトで出会った女性と遊んでいました。何度も別れ話をし、現に何度もお別れを決意しました。その度、彼からもう二度と裏切らない大切にする。という甘い言葉とリッチな旅行、食事、買い物で心を誤魔化して3年半もすぎました。其の間、度重なる裏切りに、チョットした些細な彼の行動、例えば携帯をもってトイレにいく姿、タバコを吸いに行くといって誰かに電話する姿が垣間見れ心落ち着く時がありませんでした。精神的に不安定になり、彼のことを信じる事ができなくて、いつも喧嘩が絶えなく、私から連絡を経ち一ヶ月がたちました。もう二度と戻りたくないという気持ちなのに何処かで連絡を待つ自分がいます。沢山の旅行、楽しい思い出もあるはずなのに、裏切られた事、携帯電話をコソコソみる彼の行動だけが強烈に思い出され夜中に心臓がばくばくして目が覚めます。これは、どうしたらいいのでしょうか？過去の辛い思い出は忘れる事は出来るのでしょうか？カウンセリングを受けたら治りますか？根本的に自分は彼に未練があるのでしょうか？？どーしたらいいのか、わからなくて投稿しています。よろしくお願いします。
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お悩み拝読いたしました
＞過去の辛い思い出は忘れる事は出来るのでしょうか？
人間というものは不思議なもので、楽しい記憶より辛い記憶が残るようにできています。
それは、辛い目に合わないように回避するためです。
学んだことで辛い記憶は徐々に薄れ、明日への希望で生きるようになります。
それが強烈に思い出され夜中に心臓がばくばくして目が覚めるとなると、別のレベルです。
それは自然な脳（こころ）の状態ではありません。
トラウマです。
愛されたい、受け入れられたいという思いは誰もが思う事です。
そこに「裏切り」という要素が入ってくることで、楽しい思い出が
消え去って、辛い思い出ばかりが残っているという状態だと思います。
＞根本的に自分は彼に未練があるのでしょうか？
なければご相談されていないはずです。
＞カウンセリングを受けたら治りますか？
心理カウンセリングと催眠療法、認知行動療法で治ると思います。
心理カウンセリングで、辛さを吐出し根っこのご自分を発見します。
催眠療法で、トラウマになっている出来事を包み込み癒します。
認知行動療法で発見した自己の根っこと、向き合って
見つけた生きる目標に向かって「行動」します。
人は行動しなければ変われません。
心理カウンセリングや催眠療法について不安もあると思います。
こちらから、メールでお気軽にお問い合わせください。
過去は過去です。いつまでも囚われて（執着して）いては、
笑顔の未来はやってきません。
今は辛くとも一歩一歩でも進むしかないのです。
輝く未来に向けて。