Facebookのコミュニティ脳活倶楽部で
今朝の呼吸トレーニングの担当でナビゲートしました。
ライブ動画でのナビゲートは
瞑想サポートONE以来でしたので
実はかなりドキドキしながらのスタート！
今回の呼吸トレーニングは
瞑想のように座って行っていただいてもいいですし
立ったままでも、通勤途中に歩きながらでもOKです。
それぞれの環境に合わせてトレーニングしていただいています。
そして、脳の活性化の脳サプリを最初に飲んでから
呼吸トレーニングに入ります。
実際に皆さんと飲んで始めています。
（画面の向こう側はもちろん見えないのですが、参加している皆さんも一緒に飲んでくださっていると思ってます〜）
脳サプリを併用することで
脳が緩んで、リラックスしたり、スッキリされたり
より体感している方が多いようです。
またそのご報告をお聞きするのも楽しみなのです。
この呼吸トレーニングには
脳サプリを、持っていないという方も
参加していただけるので
興味がある方は脳活倶楽部に
ぜひ参加してみてください。
サンプルのご案内もしています。
私は毎週金曜日のナビゲートを担当します。
ぜひ一緒に脳活呼吸トレーニングしましょう！
こんな感じでナビゲートしています。
