日常のすべてを使って統合する

こんにちは

日常のすべてを使って統合

わかっちゃいるけど

意識しないとまだ容易に現実にのみこまれてしまいます

イラッ！もやっ！ぐさっ！

起こる出来事にこんな体感があったら

それは終わらせるチャンスです。

思考をめぐらせて過去の出来事に紐づけて

いちいち苦しまない。思い出さない。

とっとと統合して手放していくぞーーと気持ちを新たにしています

統合のお仲間とつながりたいなぁ💗