今日のあらすじ
問題が起きたとき、どんな言葉で自分に問いかけていますか？言葉を少し変えるだけで、解決の糸口が見えてきます。
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問題がスルッと解ける！問いかけの言葉を変えるだけの簡単習慣
「なぜ？どうして？」は、思考を過去に引き戻す
何か問題が起きたとき、
あなたはどんなふうに自分に問いかけていますか？
-
「なんでこんなことに…？」
-
「どうして私はいつもこうなんだろう？」
そんなふうに自分を責めるような問いかけ、
無意識にしていませんか？
実はこの「なぜ？どうして？」という問いは、
脳を過去に引き戻すトリガーなんです。
過去を責めても、前には進めない
「何が悪かったんだろう？」
「きっとあの時の選択がダメだったんだ…」
「また同じことを繰り返してる…」
こうやって、
原因探しのループに入ってしまうと、
ぐるぐる思考から抜け出せなくなります。
いわゆる “悪循環”モード。
それでは、本来のあなたの力は発揮されません。
問いかけを「未来型」に変えてみよう
ここで意識してほしいのは、
問いかけの視点の転換です。
過去に焦点を当てる「なぜ・どうして」から、
未来を見据える「どうすれば？」に切り替えてみてください。
💬たとえば：
-
「どうすれば、これを乗り越えられる？」
-
「今、私にできる一歩は何だろう？」
-
「この経験を活かすには、どうしたらいい？」
たったこれだけで、脳の働きが変わります。
脳は「問い」に答えようと動き出す
脳は、「質問されると答えを探す」
性質を持っています。
未来型の質問を投げかければ、
自然と解決策を探し始めるのです。
「あ、もしかしてこうしたらいいかも！」
「こんな方法もあるな」
というひらめきが
フッと舞い降りてくる瞬間がやってきます。
今日から出来る、シンプルだけどパワフルな習慣
問題が起きた時は、
まず一呼吸おいて、こう問いかけてください。
「どうすれば、よりよくなる？」
この言葉が、自分を責めるモードから
“建設的な未来思考”へと
切り替えてくれます。
そして何より、気分も軽くなりますよ☺️
まとめ
-
過去に意識を向けると、思考は止まりやすい
-
「なぜ」「どうして」よりも「どうすれば」
-
未来型の問いかけが脳を活性化させる
-
問いを変えるだけで、問題は自然とほどけていく
・願いの現実には「行動」は欠かせませんが、
行動するときにネックになる「思考のクセ」
私達には、これまでの環境などで慣れ親しんだ
「思考のクセ」が有ります。
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