本日は和みのヨーガの定期クラスの日
一宮市萩原にある萬葉公園隣の西方寺さんでの午前中
広い本堂での和みのヨーガ
ヨガマットを敷いて進めます
自分のからだをさわりお手当していくソロワーク
自分で自分を緩めていきます
頭から足先まで約60分
そして二人でペアになってお手当していくペアワーク
背中から始まり
全身緩めながら整えていきます
いつかのペアワーク
天井にはこの飾り
この下で和みのヨーガを受ける事もできます❤️
昨日復習をかねてDVDを観ながら自分をお手当していたら、途中寝てしまいました🤣
和みのヨーガって、回数を重ねれば重ねるほど緩むのです
インストラクター養成合宿では試験官役の先輩インストラクターが緩めながら寝ていた事もあるくらい😂
今日は参加者の人数が、奇数でしたので私もペアワークを受けることができました💖
お久し振りに参加の方とのペアでしたが、リードしながら意識が飛ぶ可能性があるため周りに助けて頂きながら無事に終わりました
やっぱり和みのヨーガのペアワーク
本当に気持ちよく緩みます
皆さん終わった後はスッキリしたお顔です
一宮市萩原 萬葉公園となり西方寺
第２木曜日午前中
第４土曜日午後(こちらは週が変わる可能性があります)
参加費 2000円
持ち物 ヨガマット又は大判バスタオル
あれば５本指の靴下、フェイスタオル
ふたのついた飲み物、動きやすい格好パンツとかレギンス(着替える場所はあります)
参加のお申し込みお問い合わせはコチラ から
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和みのヨーガについては
ホームページ からどうぞ
あなたにお会いできることが楽しみです🍀