わたしの今の状況が最悪
わたしには嫌なことばかりおこる
ずっとこころが苦しくてたまらない
こう思うことありませんか？
そしてその状況が未来永劫続くのではないか、と不安になったことはありませんか？
僕はうつのときによく感じていました。
苦しい思いをしているときに、ふと、
「これが一生続くんじゃないか」
と考えてしまい、とてもこわくなってしまったのをおぼえています。
ところで、みなさんは静電気をもった発泡スチロール片が手にくっついてしまい、取るのに苦労したことがあるでしょう。
こんなとき、僕は「これがずーっと取れないんじゃないか」「この状況がずっと続くんじゃないか」と感じることがよくあります。
でも、これは一時的なもの。
手をおもいっきり振っても取れないけれども、どこかに静電気を逃がしてやれば、簡単に取ることができますよね。
これはこころの世界でも一緒だと思います。
悪い状況のときに、もがけばもがくほど事態は悪くなる、一向に改善されない。
しかし、ちょっと落ち着いて状況を観察すれば、出口は必ずみつかる。
ひとりで発泡スチロール片を取るのに苦労したら、誰かに手伝ってもらってもいい。
そうすれば簡単に悪い状況から抜け出せるのです。
悪いことが未来永劫続くなんてことはまずありません。
日々の生活の中では、様々な幸せの種がころがっています。
ただ単に自分がたまたまそれを見つけられないだけ。
それに、悪いことが起こっても、反動でさらに良いことが起こるかもしれないのです。
悪いことがずっと続くという思い込みさえなくなれば、
実は簡単に幸せの種をみつけることができるのかもしれません。
