我が家でも毎週では無いものの、上の子どもと早起きして朝飯前キャッチボールしています⚾️
はじめは若干肌寒い感じですが、あっという間に1時間半💦💦💦
身体もポカポカして、頭もスッキリ！
休日、ゴロゴロしているよりも軽い運動をした方が、翌日の身体の疲労感は少ないそうです。
早朝に軽い運動オススメです✨
久保
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