こんばんは、みくです。
40代長女で乳がんになった私が
がんばるを手放す気づきを
お話しています＾＾
昨日は、往復4時間くらい車を運転して
神社参拝で、山を登って2時間くらい歩きました。
いつもなら、何もしないで
家に帰ったら寝るだけです。。
今回は、「疲れを残さなければ、楽になる！」
がんばりました＾＾
最近、足裏を棒でグリグリやっています。
今までは、指の関節でやっていましたが
それより、だいぶ楽です。
ただ、力が入るので、痛いです、、、
その代わり、足が軽くなりますよ♪
他には
フォームローラーを使ってストレッチ。
これで、翌朝は筋肉痛にもならず。
足が重たいこともなく。
背中は、ちょっとこわばっているかなくらい。
ケアって大事だなと実感した
出来事でした＾＾
あなたの幸せを応援しています♡
今日もお読みくださりありがとうございます。