今の自分をどう思われていますか？
こんばんは、みくです。
40代長女で乳がんになった私が
がんばらなくても幸せになる世界へ
歩んでいる気づきをお伝えしています＾＾
今の自分をどう思われていますか？
良しとしていますか？
それとも、良くないと思われていますか？
どんな自分も自分です。
喜んでいる自分。
怒っている自分。
哀しんでいる自分。
楽しんでいる自分。
私は、怒っていたり、哀しんでいる自分は
あまり好きではありません、、、
それは
感情に振り回されるから。。。
ただ、心のデトックスと考えると
その感情を出さないのも
違うかなと思うんですよね。
感情に振り回される。
それは
自分の内側、心から出てきたもの？
それとも
外に起きた出来事から感じたもの？
私は、出来事から
感じたものの方が多かった。
それに、反応する。
それを繰り返していくと
ちょっとしたことで反応するようになる。
つまり
ちょっとしたことで
イライラするということ。
そうなると、イライラが持続する。
そんな自分を
良しになんてできません。。
なぜなら
好きでイライラしているわけではないから。
イライラしても、楽しくない。。
そんな自分を良しとすることが
出来るのかと思われるでしょうか？
今の自分を認めるのです。
今は、イライラしているんだねー。
嫌だと思っているんだね。
そっかー、それは辛いね。
どうして嫌だと思っているの？
その気持ちを出して、どう感じたの？
どうしたら
今より楽な気持ちになれると思う？
イライラしているのは
抵抗したいから。
抵抗して、自分を守りたい。
自分が正しいと
思っているのかもしれない。
自分の立場を守りたいのかもしれない。
実際は、イライラして
まわりを近づけないようにしている。
それが
したかったことなのでしょうか？
がんばっているんですよ。
そのがんばる方法
少し変えてみたら変わる気がしませんか？
それには、言葉が必要です。
自分が今何を想っているのか。
何を伝えたいのか。
それを明確にする。
それが自分を知るということに
自分を良しとすることに
繋がると思います＾＾
あなたの幸せを応援しています♡
今日もお読みくださりありがとうございます。