コア・コンディショニング*akiブログ
・水泳 ・水中運動 ・体幹トレーニング(ストレッチポール) ・カラーセラピー コンディショニング中心に行ってます。 ・ひめトレ(骨盤底筋群エクササイズ)・ストレッチポールでコンディショニング 等 動きやすい体を作るのが目的です。
本当にその通りです。
お一人にでも、こちらの記事が読まれますように…