Ritsukoの日々~いつまでもご機嫌な身体と心で、ご機嫌にビールを満喫したい。インストラクター杉山りつ子の体力メンテナンス~
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Ritsukoの日々~いつまでもご機嫌な身体と心で、ご機嫌にビールを満喫したい。インストラクター杉山りつ子の体力メンテナンス~

一般社団法人体力メンテナンス協会認定講師
2015~2020バンコクにて、体力メンテナンスの普及活動、
インストラクター養成/産後ケア/マタニティ/キッズクラス/更年期ケア/バランスボールクラス 各種講座開催。
2021年、愛知にて再始動します!

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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師/体力指導士/産後指導士/バランスボールインストラクター/産後ケアアンバサダー
杉山りつ子(Ritsuko)です。


2015年から、タイ(バンコク)にて5年間、

・インストラクター養成講座
・産後ケア講座
・マタニティ講座
・キッズ成長期クラス
・更年期ケア講座
・バランスボールクラス
・イベント出展、ステージ出演 など、

体力メンテナンスの普及活動を幅広くおこなってきました。

2021年、愛知、そしてオンラインにて再始動します!

これまでの経緯はこちら。
↓↓↓↓


Ritsukoです。
3年半の日本での生活の後、
2015年8月、再びバンコクに。
産後ケアとバランスボールを広めます☆

これまでの経緯はさらにこちら。
↓↓↓↓


3年間のタイ生活を終え、
2012年4月、日本に帰国。

家族は旦那さんと2人姉妹の4人家族。

日本に帰ってきて、
「さ、地に足付けた生活しよっ!」なぁんて、
ちょっと気軽に意識した途端、
足元はどころか、
自分がなんだかぐらぐらに感じてしまって。。。


そんな中で巡り合い、
ぐらぐらから抜け出るきっかけを与えてくれた
「産後ケア」。


もっとたくさんのママに知ってほしい!
もっともっと学びたい!

そんな思いから、勉強をスタートし、

2013年4月、
産後ケアインストラクターとして活動を始めました。



育児と趣味のzumbaと、苦手な家事で
バタバタっと過ぎていく毎日。
でも毎日いろんなことが起きて、
いろんな感情が私の中で大賑わい。

何気ない日々のこと、嬉しいこと、悲しいこと、、、
そして産後ケアインストラクターとしての活動を、
このブログに綴っていきます。


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【バランスボールで産後ケア@日進】産後1ヶ月〜1年半のかたを対象にした単発クラス、開催...

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