自分の、まわりの人を見下してしまうんです。
あの人のこれが気に入らない、
これがイヤだ、、
って思い始めると、そのことでずっと嫌な気分になるんです。
人を見下す、そんな自分がイヤだ。
そうやって自分を責め、
どうしたものか?と思うときに知って欲しいことが、
「人を嫌うことや見下す気持ちは、
誰もがもっている」
ということ。
心屋流のご相談にいらっしゃる方は、
「そう思ってしまう自分を責める」傾向にあります。
なので、最初は、
その「思い」を吐き出していくことから
はじめるのだけれど、
なんといっても、
そんなふうに「思いたくないことを思い続ける苦しさ」から解放されたいのだから、
次はこの、とらわれから自由になる方法を
試していきます。
それは、
人を見下してる思考の中で、
「なんで、そう思うんだろう??」
と、自分に問いかけてみること。
これはある意味「悪夢」から目覚める
おまじないのようなもので、
今、思ってることに対して
「なんで??」って切り込むことで、
グルグル思考を「断ち切る」効果があるんです。
まずは、
自分に「問いかける」。
ここからが、心の自由の入り口です。
次は、その問いかけ後にやること!
を、書いていきますネ。
娘の美容院待ってる間に、
洒落たカフェダイニング見つけた!(池袋)
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