こんにちは
埼玉/ときどき長野
心屋認定講師
晴れる屋まゆこです
～お知らせ～
【長野県小諸市】1／27〜
【埼玉県朝霞市】1／25〜
３カ月グループコース開始します！
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◆主婦は疲れ過ぎている。イライラを減らす家庭のありかた。
夫婦関係が悪化してるんです。
という、
「以前」は、夫と仲良かったのに、
「今」は、悪くなったという時、
単純に考えると、
どちらかの「余裕が無いだけ」、
ということがあります。
切羽詰った時こそ
お互いの本質が現れて、
そこでも愛を育めるかどうか？
は大事なポイントだし、
関係修復！と言うと、
何か大それた感じがして、
性格ごと変えないといけないの？
って気になるけれど、
夫婦ゲンカがよく起こるようになった、
些細なことでキレるようになった、
こんな時って、
「疲れ過ぎて余裕が無くなっている」時でもあって。
子育ても仕事もマックスで、
この時期に、
夫が協力してくれなかった！！
という恨みは、
長年引きずる原因になったりするけど、
その不快感を「相手」に当たっても、
解決はしない！ということに気づいたら、
自分を家庭を大事にするための、
実験開始！！です。
まず、
自分が「何を」がんばってやっているか？に気づくこと。
仕事なのか、家事なのか、気遣いなのか。
じっくりと見つめてみると、
これ、やらなくてもいいよね！？
っていうものが見えてくるし、
その時に他人と話すと、
本当によく見えてくる。
そして、
そういう「例」をたくさん知ってる専門家に相談すると、
もっと見えてくる。
わたし自身も、
仰天な例をたくさん見てきた。
極端なのだと、
シーツは毎日洗う、
夕飯のおかずはテーブルいっぱい作る、
子どもの送迎は自分が毎日する、
仕事を沢山掛け持ちする、などなど、
「やらなければ！」という「思い込み」というのは、
それぐらい強いもので。
すると、どんどん「やらなければ」で頭がいっぱいになり、
「思い通りにいかない！」って、さらに頭がいっぱいになる。
こんな繰り返しで、お母さんの妻の笑顔は消えて、
癒しの家庭が戦場みたいになってしまったら、
家族もギスギスしてしまう。
家族の不機嫌さは、
あなたの「せい」ではなく、
あなたに気づいて欲しいから。
愛に気づくために、
急ブレーキがかかっている時に、
問題が起きたりするヨ。
あなたは疲れ過ぎている。
やらなければ！！という不安でいっぱいな心を、
ゆるめる方法は沢山あるよ❤
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