こんにちは
埼玉/ときどき長野
心屋認定講師
晴れる屋まゆこです
～お知らせ～
2019年１月27日（日）より
【長野県小諸市】にて
３カ月グループコース開始します！
募集開始・詳細は、12/15より
◆いつもずっと「何か」に悩んでる自分をもうやめたい！
先日募集させていただいた「座禅」に、
「以前から興味ありました！」とおっしゃる
M様と一緒に行って来たんですが、
特に予約したワケではないのに、
座禅の空間に、
いつもちょうどいい人数が埋まるのが、
ホント、不思議だな～って思います。
きっと、ご縁あって、
その日その時間に集まったとしか思えない、
そういう場所ってあるんですよね～
そしてね、
座禅が終わった後は、
和尚さんとお茶しつつ
みんなでお話するんだけど、
これまた、
「へぇーーーー！」という
ありがたい内容が聞ける貴重な時間。
毎回とっても心が穏やかになります。
こちらの座禅会を知ったのは
１０年位前になるかな。
その当時わたしは、
いつもずっと「何か」に悩んでる、、
そういう状態の人でした。
いいことがあれば一時的には
上がるけど、
日常は「ずっと何かモヤっと」してる。
夫婦関係で悩んだり、
子育てで悩んだり、
ママ友関係で悩んだり、
そんな日常が嫌で、
息抜きで実家に帰省したら、
歯が痛くなったり(笑)
いつもいつも
「悩み」が脳裏に張り付いてる感じ。
これ、どうにかならないのかなーー
って思っていましたっけ。
ところが、
心屋塾と出会って、
このいっぱいある「悩み」たちが、
実は、「ひとつ」の原因だと知って
衝撃を受けたんです。
ひとつひとつ解決するものだと、
そう思っていたので、
あきらめ絶望していたけれど、
「悩み続ける」
「悩みを追い続ける」
「悩みに焦点を当て続ける」
これらが、
「思考のクセ」だということも、
体感して分かってきて。
ということで、
悩みの根っこ、を知ること。
そして、長年のクセを書き換え、
逆の「行動」をしてみること。
こういう「経験」を経て、
いつまでも悩み続ける私、
と、おさらばしたのです。
座禅会で和尚さんが、
座禅という行いも座禅だし、
日常も座禅と同じことだと、
そうおっしゃっていました。
知って、やってみる。
この繰り返しの先に、
ちゃんと明るい「今」が待っている。
悩み続ける自分というのは、
いつか手放せる。
そう希望を持っていいんです❤
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