こんにちは
埼玉/ときどき長野
心屋認定講師
晴れる屋まゆこです
～お知らせ～
2019年１月27日（日）より
【長野県小諸市】にて
３カ月グループコース開始します！
募集開始・詳細は、12/15より
◆頭の中にいろいろ浮かんできて、
それを追うだけで疲れてしまうんです
という、ご相談について。
わたしね、
ある日「実験」してみたんですよね。
「頭に思い浮かんだことを、
すぐやってみる」という実験を。
いやいや、
家で出来る小さなことですよ。
例えば、
・あ、本読もう
・あ、洗濯物どうなってるかな
・あ、トイレいこう
・あ、あの人にLINEしよ
・あ、あのことメモしておこう
・あ、、、
って、
これ、実に数秒ごとに
自分の脳に浮かんだことで。
これ意識してみて、
すっごく頭、忙しいなーーーー！！！
って思いましたもん。
あーーーーこれが！
人が一日に６万回考える！
ってヤツかーーーって。
でね、
以前は、この「考えてる中身」が、
・あ、あれどうしよう
・あ、あの人どう思ってる？
・あ、どうしてやっちゃったんだろ
・あ、気悪くしたかな
・あ、
みたいな、
みたいな！
もう、
他人軸まっさかり！
の時があった日にゃ、
考えたくないことを、
脳が勝手に考えるループで、
ホトホト疲れるわけですよねーーー
今は、
めでたく自分軸になってきて、
考える中身に翻弄されなくなってきたことが、
ほっっんとに、
以前とは変わったことです。
でね、
これはとにかく、
自分の「考え方の根っこ」を知ることから、なんです。
その後は、
繰り返し、繰り返し意識していく。
そのうち、
意識せずとも、
「自分にとって気分よきこと」を、
勝手に選んでくれる思考に、
感動する日が来ますよーー
無意識の思考の選択に、
悩んでも良くはならない。
大事なのは、
知ることと意識的に繰り返すこと❤
さて、どこに腰掛けようか、、。
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