こんにちは
埼玉/ときどき長野
心屋塾認定講師
晴れる屋まゆこです
◆外出する時は、食事の用意をしなくていい
さて、
なんの話？かと言うと、
ママ友の集まりや、
妻が自分の用事で夜など出掛ける時に、
たいがい、
「食事の用意してきたわ～」とか、
カレーとかシチューとか、
なんかしら「準備」して出掛ける、
ということ、ありませんか？
でも、
実際クライアントさんにも、
「食事の用意せずに外出してみて❤」
ということがあります。
するとどうなるかと言うと、
まず、外出する自分自身がザワザワします。
妻なのに、
お母さんなのに、と、
自分の楽しみのために
外出するという
「うしろめたさ」と、
向き合うことになります。
で、この、
罪悪感、うしろめたさを、
感じているんだなーーーってことを、
自覚してみるんです。
そして、
夫の機嫌が悪くなるかもしれない。
夫が怒るかもしれない。
夫がキレて、子どもが困るかもしれない。
場合によっては、
「何も準備しないで」外出することが、
ものすごく怖い！ってこともあるでしょう。
でも、
出来ることから、
でいいんです。
とにかく、
「自分が外出することは私の自由」という
気持ちを持ってもいいということ。
「外出するから、
後はお願いします」
と、言えたら、
「意外と大丈夫だった」
「想像したことは起きなかった」
と、なることがとっても多いのです。
家族に任せてみること。
夫に任せてみること。
自分はラクになって、
外で楽しみ、
外に出してくれた家族に感謝が湧いてくる。
ありがとう！
楽しかった！
そう自然に思えるようになったら、
いつしか、家族が自立していた、ということも。
自分も家族も、
いらない「依存」から抜け出すと、
とってもラクに自由になっていく❤
できることから、
やってみよう♪
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