こんにちは
埼玉/長野
心屋認定講師
晴れる屋まゆこです
◆ 苦しい状況を解決する第一歩とは
夫婦間の分かり合えなさに
長年苦しんできた、、
と、それ以前に、
「生きづらさ」を抱えていて、
日常に「もや」がかかったような
気がしている、
という、
この負のループから抜け出すには、
◎ 苦しい気持ちを打ち明けられる人を
見つけること。
◎ 「わかってもらえた！」と安心できる
周囲との関係づくりに取り組むこと。
そして、誰か一人でもいい、
「相談できた」「話を聞いてもらえた」
という、安心感を得ることが第一歩。
と、私も、
こちらの本で再確認しています。
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いやほんと、
育児も介護もどっちも
同じような切羽詰まった感じ、
よく似てるな〜〜と、
思うのだけれど、
この「安心感を得る」ために、
主体的に動くことが、
めっっっっちゃ大事だと、
私も母の介護を通じて、
感じたわけです。
だってね、
周囲の人に、
「わかってほしい〜」
「察してほしい〜」
って、不機嫌になってるうちは、
ツライし、
理解されないしで、
二重の苦しみになるのだし。
悩み続けるのではなく、
助けを求めること。
知らないことは、
知ってる人に聞くこと。
これを「決めた」人から抜けていく。
やたら不機嫌顔のアグリッパ石膏（笑）
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