自分を休ませてあげる「具体例」
自分を大切にする
自分を大事にする
それは頭ではわかっていても
具体例にどうすれば？
という人は少なくないです
とりあえず休んで、
ゆっくり過ごそう、
そういうこともあるでしょう
その上で、
私がやってみてよかったことを。
それは、
SNSを見ない時間を増やす
です。
頭の中がシーーーンとします。
そう、
日々ぐるぐると休みなく
働いてる自分の脳を
休ませてあげるんです。
人には面白いクセがあって、
落ち込んでる時に限って
SNS見てはさらに落ち込む、とか、
他人の華々しい日常を見て読んで、
自分と比較して落ち込むってことを、
なぜか？してしまう。
思うに、
なぜか見てしまうのは、
SNSで「繋がっていないと
孤独感を感じるから」
というのもあるだろう。
ならば、
孤独に慣れよう。
というか、
どちらもほどほどに、
ということだろう。
そして大丈夫なのだ、
だってすでに「繋がっているから」。
そして、
自分と繋がることに、
もっとアクセスしていこう。
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