夫への「怒り」はあなたの本当の感情ではない。
そうお伝えすると、
え？？という方が少なくないし、
わたしもわからなかったけれど。
でもこれが、
心穏やかに生きる道を知る
キッカケになりました。
夫のことが嫌い、
夫にイライラする、
夫に消えて欲しい、
などなど、
夫に対する怒りは、
あなたの「本当の感情」
（トラウマなど）を、
感じないように、
問題を作り「怒り」に意識を向けて、
まぎらわせている可能性があるんです。
そう、
その「怒り」は、ダミーだということ。
ずっとずっとずっと
怒っている、
イライラが止まらない
その下に、
「どうして」怒ってしまうのか？
という本音が隠れているのです。
本当は、
どうしてもらいたかったのか。
本当は、なんて言いたかったのか。
「本当は、イヤだった」
そう言ってみて、
切ない気持ちがわいてきたら、
いっぱい感じてみて下さい。
そのような「感情」が、
心の奥底に押し込められたまま、
「怒り」として表面化して、
ただただ怒りに身を任せる。
もう、疲れた。
もう、嫌だ。
そんな時はチャンスです。
心の奥に本音がある。
それを出してあげることで、
怒りは激減するのです。