こんにちは
性格デザインカウンセラー
晴れる屋まゆこです
以前、座禅した時に驚いたんですけどね、
ただ、座って目を閉じてるだけなのに、
次から次へと、
まーーーー、炭酸の泡のごとく、
いろんな思いが浮かんでくるんです。
それを、「ただ見つめてください」と、
言われたんですけど、
見つめるのが追いつかないくらい、
出てくるんですよ。ホントに。
よく言われますが、
人って、一日に5万回とか6万回も
いろいろ考えてるっていうけど、
そーーーでしょうねーーー
そーーーでしょうよっ！！
って、実感しました。
で、
もっとビックリなことは、
その数万回のうちの90パーセント以上が、
「繰り返し」
思考してるというではないですか！！！
ということは、
ほぼ、考えていない、
というか、
ネガティブなことを考えた日には、
自動的に何万回も脳に刷り込まれる？？
で、
そのまーーんま睡眠したとしても、
不安な気分で「夜中に目が覚める」
っていうのも、
納得しますよね。
不快な睡眠学習～～
ひえぇぇぇぇ～
学習したくなーーーい！
そーーなんです、その昔、
まさに、その夜中に不安で目が覚めるのを
体験した時は、
その、目が覚めるほどに不安な自分っていうのを
また自覚させられて、
悲しくなったのです。まさに負のスパイラル～♪
で、自分でいろいろやりました。
朝起きたら楽しいこと考えよう！とか、
寝る前に、ニヤニヤして寝てみよう～とか、
お笑い番組観よう～とか、
ありがとうを100回言おう～
ツイてる～を言おう～とか、とか、
ひとりで頑張ってました。
でも、
その一日数万回の威力が勝るのか、
自分ひとりでやってても、
なかなか実感できなくて。
いや、きっとダイエットとかやり通せる人は、
出来るんでしょうけど、
本当に心配ごとがある時って、
どーーーにもこーーにもならなくて。
で、
この状態が、長く続くと、
体調がおかしくなったり、
体が重く、やる気が出なくなったり。
ひとりでコッソリ頑張りたい私も、
さすがに、さすがに頼ることになりました。
もう、「他力」しかなくなったんです。
でも、それは、
本当に転機でした。
もう無理でーーーす！
限界ーーーーーですぅ！！！
何かに「負けたくない」気持ちを、
もう捨てるしかなかったんです。
後方に、負けたくない、人影がいる？！
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