こんにちは
性格デザインカウンセラー
晴れる屋まゆこです
なんか、一日中そのことばかり考えてしまって、
しんどい、、、ということはありませんか？
先日いただいたご感想が、
まさに！でした。
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まゆこさん
昨日はありがとうございましたー！
お見苦しいほど、ボロボロ泣いてしまい失礼いたしました<(_ _)>
でも、私今日は気分がスッキリです。本当にスーーーっと☆
○○に関しても、なんか不思議なほど考えなくなったというか、
（今まで一日に何度も思い出しては怒りがこみ上げていましたが・・(=_=)。）
詰まりがとれた感じです。
良かったです。お会いできて。本当に。
ありがとうございました<(_ _)>
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目の前の人に反応してイライラする！
っていうのもありますが、
目の前に、その人がいないのに、
頭に浮かんではイライラしてしまう。
結果、何も手につかないっ！てことも、
ありますよね。
これって、わたしも散々体験しましたが、
気がつくとそのことばっかり考えてる。
っていうか、思い出しては嫌な気分になる。
「この悩んでる時間が無ければ」
どんなに事が進んだだろう。
どんなに楽しく遊べただろう。
どんなに働けただろう。
どんなに経験できただろう。
どんなに稼げたろう。
なーーんて、責めたりするんだけど、
その思いが止まらない。
でもそれは、どこかで無理しているから。
どこかで、頑張りすぎているから。
どこかで、やりたくないのにやってるから。
どこかで、そうするべきと思ってるから。
例えば、
・お母さんを助けなければいけない。
・自分が助けなければいけない。
・あの人は、困っているに違いない。
・あの人は、悲しんでるに違いない。
・この部署は、わたしがいなくなったら大変だ。
と思う時、
「それ、本当かな？」
と、自分に質問してみる。
そう、
どこかの思考が「固定」されていて、
それを元に思考の歯車が回っています。
何度も、何度も「思い出しイライラ」に疲れたら、
「わたしは、何を頑張りすぎてるんだろ？？」
って、
考えてみるといーーかも☆
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