こんにちは
「ごきげんマインド」の習慣力
心屋流 晴れる屋まゆこです
時折、こんな声を聞くことがあります。
「まだ変化が無くて、焦ってます。」
そして、
そんな自分は変われない人なんじゃないかと、
また、ぐるぐる考え込んでしまう。
わかる、
痛いほど、
わかりますその感じ。。(-。－；)
例えば、複数コースの場合、
もう何回目だから、
それなりの「成果」が出てるはずだ、
そう思えば思うほど焦る。
今までの様々な感覚で、
思いっきり、
「結果」を求めてしまうのだよね。
そんな場合に、ひとつ言えることは、
「変化することを、一旦あきらめてください」
心屋流だと、
「変化しなくてもいい～」
です。
つまり、
「先ばっかり」見てるのです。
で、
その「先ばかり見る」その意識が、
今のあなたを苦しくしていることに、
まず気づくことなんです。
「今」の自分を信じて、
今に目を向けて、小さな変化を
見ていくこと。
自分の気分の、小さな変化を、
感じていくこと。
先へ先へ行きたい気持ちを、
今ここに向ける。
例えば、
なんか、心が落ち着いてきた～
なんか、TV観て笑ってることが多くなった。
なんか、まわりが優しくなってきた。
そういう変化を報告してみる。
そんな小さなことじゃないはずだ、
すごいことだと思ってる人ほど、
動けない。
でも、
そこを突き抜けると、
みんな言ってる。
拍子抜け、
簡単だった、と。
でも、
その、
不安な時が苦しいのだよね。
不安だから、何か違うことを頑張る。
その頑張りで、苦しくなったことを、
もうあなたは知ってるはず。
ぐ、ぐるじぃぃぃぃ～
はっ！∑(ﾟДﾟ)
息止めてた！？
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