こんにちは
「ごきげんマインド」の習慣力
晴れる屋まゆこです
昨夜は、久しぶりに半身浴しながら本を読みました。
その本は、夫が買ってきた本だったんだけど、
なんか面白くて。
でも、以前はこんなことも本当に稀だったんです。
夫が買った本って興味なかったし、勧められても
ほとんど読むことはなかったし。
最近は、わたしの買った本を夫がいつの間にか
読んでいる・・・そういうことが増えてきた。
しかも、わたしよりじっくり読み込んでいる（笑）
昔の自分が見たら、きっと驚くだろう（笑）
でも、きっとこんなふうになったのも、
ずいぶんと不安を手放したからだと思う。
本当に、いろいろな不安を抱えていた時は、
夜中に目が覚めて眠れない時もあった。
「目が覚めてしまうほど」不安なんだ私、
と、
怖くなったりもして。
けれど、こんな状態で人生終わりたくない！
って、心の奥から何か聞こえた。
でも、どうしていいか分からない。
何から手をつければいいのか分からない。
「不安」は、心の中に闇をどんどん広げて、
次々と連鎖していくようだった。
まわりの人々も、みんな心配している顔に
見えてきて、暗闇にひとり・・・そんな感覚になる。
けれど、瞑想の先生をしている昔からの
友人のとこに会いに行った時、
こんなことをいわれて。
「なんで？そう思うの？？」
なんでって、、、
なんでと言われても・・・・
なんで？
なんで？
なんで？？？
今思うと、
その質問は、
暗闇の連鎖を止め
違う方向へ大きく変わるキッカケだった。
そうなのだ、そう言えば、、
今まで、誰からもこの質問をされたことがなかった。
慰めの言葉や、同調はあったかもしれないけど、
「なんで」ということ。
子どもが学校に行かなくなった、
貯金が無くなった、
夫が失業した、
ママ友関係がうまくいかない、
子育てがうまくできない、
部屋が片付けられない、
夫婦関係がうまくいかない、
などなどの、
誰かに言えば、
「あぁ、それは大変ね」
「あぁ、それは難しいよね」
と、共感してもらって一時的に
安心することもいいけれど、
そこから、
その状況から抜け出したいと思った時は、
「なんでそう思うの？」なんで？不安に思ってるの？
と、自分に投げかけてみる。
頑張らなくてもいい。
まず、自分への「質問」を変えてみよう。
「自分」は、
勝手に検索していくから。
ラクになる方向へ。
本気で、その方向へシフトしたい時は、
いっくらでもあります。面白いことが。
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