しんどい心を、自分で気づいて修正できたら。
そう思うことがありました。
先日、友人から聞いた
なるほど～！と感じたお話し。
心屋流って、究極
ある「言葉」を「言ってみる」という、
すごくシンプルな手法だったりするのですが、
驚くほどそれに「反応」することがあります。
それは、まさに私たちの頭の中にある、
「言葉」たちがひっくり返り、
心がラクになる瞬間でもあります。
そう、
頭の中にある、
アナタのその「言葉」を知る方法とは。
こんにちは
埼玉 心屋流カウンセラー
晴れる屋まゆこです。
以前、座禅を体験した時に、
「無」になろうとしても、頭の中には、
様々な雑念が浮かんで浮かんで・・・
消そうとすればするほどに、
消えない、ということがあって。
そういえば、人間は頭の中で常に「おしゃべり」をしていて、
何かに反応しては唱え、話しているとのこと納得です。
というか、実際そうですよね。
夕食の献立考えたり、家族のこと考えたり、
掃除のことや、お金のことや、他人のことや、
いろいろと「言葉」が常に浮かんできます。
ひいては、同じ出来事、同じモノに反射的に
毎回同じ言葉が浮かんで、
苦しむことだってあります。
そんな無意識な、自分の頭のおしゃべりを知る方法とは。
それは、
ある一定時間、「浮かんだ言葉をひたすら紙に書き出す」
ということ。
そしたら、友人の場合は「忙しい」「時間がない」
というフレーズが多く出て来たとのこと。
無意識の、自分の頭の言葉を捉える
体験でもありますよね。
そして、それを「時間のたっぷりあるマダム」という、
意識づけにひっくり返してみたそうです。
そしたら、時間が伸びたような感覚に
本当になった！という実体験をしたとのこと。∑(ﾟДﾟ)
まさに、セルフカウンセリングですよね。
自分の普段使っている言葉、言い回し。
案外知らないのだと思います。
ポジティブな言葉を言う、だけでは
何となくしっくりこない時。
まずは、自分の普段使いの言葉を
書き出してみて、
それを、ひっくり返してみるだけで、
何かが大きく動き始めると思うのです。:*:・(￣∀￣)・:*:
夫がよく言う言葉は「しまった！」です。
きっと頭の中に「しまった！」が、たくさん
泳いでいる？のかも。(^_^;)
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（満席御礼）
テーマは「お金」
ゲスト：カエル姉さん
↑ありがとうございます
相手に知らせる！だと嬉しい～です♪