こんにちは
埼玉 心屋流カウンセラー
晴れる屋まゆこです。
「幸せになりたい。」
誰もが願うこの「幸せ」
私も、ずいぶんとこの「幸せ」を
探してきたように思います。
こうなったら幸せになる。
彼氏ができたら幸せ。
仕事がうまくいったら幸せ。
結婚したら幸せ。
子どもが産まれたら幸せ。
家を買ったら幸せ。
お金がたくさんあったら幸せ。
今はナイけど、
そうなったら幸せに
なるはず。
ナイからアッタラ、シアワセ。
今ナイから、そうなったらシアワセ。
と、今を生きてるはずだけど、
常にナイものに向かって生きている。
欲しい
欲しい
でも、
先を見てるから、目の前の幸せに
気づけなかったり、
手に入ったとしても今度はまた
次の幸せに向かって走っている。
欲しいものが手に入った時。
どんな感じがしましたか。
ソレを手に入れると、
その状態になると、
そこに行くと、
その人といると、
「いい気分」
その
「いい気分」が、
幸せという状態だとしたら、
それを、その気持ちを少しでも
継続していれば、
「幸せ」な状態になる。
どうやら人は
イヤなことは、
何度も何度も
頭の中で繰り返し繰り返し
反復するのに、
幸せ気分を反復するのを、
忘れてる。。
繰り返し反復するのはもう得意だから、
どうぞ、
幸せな気分を反復してみよう。
目の前の小さなことでもいい。
「あぁ、嬉しーーー」
「あぁ、楽しーー」
「あぁ、美味しいーーー」
と、
何度も思ったり、口に出してみましょう。
そう、
嬉しい気持ちを言うのです。
すると、
その気持ちが倍増したり、
長く続いたり、
「幸せ」を感じやすくなります。
そう、
今までと逆をやってみる。
さんざん、つらい気持ちは
反復してきたから、
今日からは、
「いい気分」に敏感になる。
「いい気分」を探そう！
そして、
感じよう！口に出して言ってみよう！
過去の事を何度も思いだし、
未来を心配し、
今ナイものを未来に求め、
今を楽しめない世界から、
抜け出すのは簡単。
今ある「いい気分」「嬉しいこと」を
あ～いい気分～嬉しーーーっと
口に出して言ってみよう。
それが「幸せ」になる近道かも。
↑↑ﾎﾟﾁｯとありがとうございます！
えっ！？？残席１ ですって？？
↓↓↓ （やまちゃんもう嬉し泣きしてるかも！？）
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