こんにちは
ラクになる心の習慣お手伝い♪埼玉 心屋流カウンセラー
晴れる屋まゆこです
「カウンセリングを何回受ければスッキリラクになりますか？」
時にこういう質問を受けることがあります。
この気持ち、すっごくわかります。
なぜなら、私もクライアントだったらこう聞いて
いると思うからです。せっかちだし(￣＾￣)
おおよその目安、それは３カ月と言われていますが、
人によっては１回でも、スッキリラク～になる場合も
よく見てきました。
一回で、根本原因がわかり目からウロコ状態で帰宅し、
その流れ出た感情のままで、家族と大ゲンカ！
「あぁぁ、カウンセリング受けたのにケンカしてしまった」
「ああぁ、受けたのに夫ともっと険悪になってしまった」
「受けたのに、子どもは学校に行かない」
「私が変わってもあの人は変わってくれない」
こういう報告も頂きます。
でも、
のに、、、と思わなくても大丈夫です。
私たちカウンセラーから見たら、その状態
カウンセリング前よりちゃんと進んでいます。
でも、
そこで、感情が噴出した段階で「あぁ・・・やっぱりダメなんだ」
と、あきらめてしまう方も多いです。
もったいない。
と、いつも思います。
目の前の問題、困ったことは
「気づく」チャンスです。
チャンスと言われても到底受け入れがたい
問題もあるかと思います。
とにかく早くこの状態から脱却したい！
早く、早く。
本当にそんな気持ちだと思います。
彼女は、そんなはやる気持ちを持ちながらも、
根気強く、自分と家族と向き合い続けました。
今、目の前の大きな問題を抱えている方の
ご参考になればと。
先日、のこの記事 で「うつ薬が５種類から１種類になった」
Ｙ子さんのことを書かせて頂きました。
彼女は最初カウンセリングのご予約を頂いた時は
「家族問題」「うつ病」「自分の人生を受け入れられない」という
ご相談内容でした。
とにかく今現状の問題だらけの私を救って欲しい！
そんな叫びが聞こえるようでした。
そして、問題の一つである「うつ病」の中で、
カウンセリング中に薬が激減するという体験を
しましたが、まだ”問題”は山積みです。
Ｙ子さんも当然次の問題に取り掛かります。
そうやって、自分と向き合うことを決め
月１回ペースで４回のカウンセリングの
中で彼女に起こった問題、気づき
それらをシェアしてくださいます。
よく私はカウンセリング後に
「よろしければご感想を頂いてもよろしいですか」
と伺います。
対面でお会いしてカウンセリングを
させて頂いた時は「スッキリ」するけれど、
さて、何をやっていけばいいんだっけ？
何を宿題として日々意識したり、
やればいいのかどおしても曖昧になる
ことがあります。
そんな時、ご感想を送っていただくことで、
もう一度、カウンセリングで感じたこと、
こういうカラクリだったんだと思い出すことで、
再認識して、
その思いは自分に残ります。
Ｙ子さんは根気強く「気づきがあった」時にも
メールをくださいました。
連続でブログＵＰしていきます。
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