お越しくださいましてありがとうございます。

あなたが思う今世での最高の自分とはどんなでしょうか?

毎日最高の自分だったらどう行動するか考えて生きてみる。

今の自分は最高の自分には遠いかもしれない。

それでも最高の自分が理想の自分がどんな自分であるか意識して生きてみる。

身の回りのものもきっと誰かがベストを尽くして作ってくれたもの。

みんなその時その時のベストを尽くしている。

多くの優れた技術や商品はみなきっと最高の~を意識して作られたのではないでしょうか。

今を守ろうという強い意識も大事だと思います。

この平和もどうなるか不安な時代。
何かを守ろうと思うなら守るという強い意識が大切だと思うのです。

意識を向けたものが現象化するなら、最高の自分を意識すれば自然にそうなろうと動いていくのではないでしょうか。

最高に良い社会とはどんなでしょうか?

現状がどうなったら最高に良いでしょうか。そうなるために何ができるでしょうか。

それを意識することでたくさんの人がより心地よく生きれたらいいのにと思います。

まずは最高に良い自分を意識することから。ゴールをそこに設定すれば自然に向かって行けるはず。人のための最高という視点も忘れずに。

私もまだまだ全然ですがまずは意識してみようと思います。

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来週も感謝感謝で最高の自分を意識してみましょう!!
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西式甲田療法にはまっていますが、そんなに厳しいと言われてきた甲田療法も、少しアレンジすることで取り入れやすくなります。

なぜ西式甲田療法にこだわるのか。それは実際に医師が玄米生菜食や断食で難病の方を治した記録だからです。

医師がしっかりとした医学的知識をもって、検査の値を見ながら玄米生菜食や青汁や断食で治療したというのは、本当に素晴らしいことではないでしょうか。

西式甲田療法は古いようにみえても病気の克服にとって価値ある貴重な記録です。辛い症状があっても、病院で検査の数値に現れなくて、治療を受けられない人にとっても希望です。

甲田療法の食事は決まっていて厳しいので、当時の患者さんはさぞかし苦労なさったことでしょう。

今はアメリカからローフードが入ってきて、とても美味しく生菜食しようと思えばできる時代になりました。

青泥もスムージーとして美味しく飲めます。

ローフードを取り入れて美味しく西式甲田療法を実践すれば良いのです。

栄養面ではまだ甲田療法の青汁による少食が本当に良いのかわかりませんが、ローフードを取り入れれば昔よりも楽に楽しく生菜食ができることは確かです。

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久しぶりの更新です。
去年の12月から半日断食を心がけています。

半日断食とは朝御飯を食べないで、前日の夕食から18時間は何も食べず、水分をとるというものです。

できない日もあるんですが、そんな時はちょっとだけ何か食べてます。

朝ご飯を食べないでいると、体が軽く頭もすっきりしています。

1日にできることも増えた感じがして、充実感、幸せ感がUPしました。

半日断食は断食のなかでも気軽に簡単にできます。

朝ご飯をなしにすると、昼食夕食を食べすぎになりそうですが、胃が小さくなってくるのか、少量ですみます。

朝ご飯代も浮いて節約した分他のことに使えます。昼食夕食も少なくてすむので食費が安くなったと思います。

日々ダイエットについて頭を悩ませていましたが、ダイエットのことを考えなくなりました。

甲田先生ありがとうございます!!

気をつけなきゃいけないのは昼食夕食の栄養バランスをしっかりすることです。

西式甲田療法では玄米生菜食がすすめられています。

玄米生菜食と豆類小魚で良いみたいです。

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