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起業・副業プロデューサー
太田起代です。
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あなたは今の生活の中で
メンタルを
保つことができているでしょうか。。
日々の暮らしに
疲れきってしまっていたり
今の状況が嫌になって
落ち込んでしまっていたり
していませんか？
現代は、
生きているだけでも
ストレスを感じでしまう
社会なので
メンタルを保つことは
生きていくうえで重要です。
では
自分のメンタルを
強く持ち、安定させるためには
どうすればいいのか？
まず
メンタルを弱くする習慣を
やめることが大切です。
今回は
今すぐやめたい！！
メンタル弱めな人が
やってしまう3つの習慣を
ご紹介。
まず1つ目！
／
他人から言われたことを
鵜呑みにする
＼
私たちはたくさんの人と
関わりながら生活しています。
ということは
自分が思ってないようなことを
他人から言われることがあります。
たとえば
「お前はなんてダメなヤツなんだ」
「なんでこんなこともできないの」
そんな人から言われた言葉を
鵜呑みにしてはダメだよ！
でも
こういう落ち込む言葉って
大切で一番近い存在の
家族から言われてしまう
こともあります。
誰でも、
イヤなことを言われたら
嫌な気分になっちゃうよね。
例え家族でも
聞く耳持たなくて大丈夫。
ポイントは
／
自分にとって
心地の良い言葉だけを
受け入れること！
＼
他は右から左に流して
聞かなくても大丈夫だよ～。
メンタルを弱くする
習慣の2つ目は、
／
現状維持！
＼
です。
私たちは子供の頃は
勉強やスポーツをして
たくさん成長する機会があります。
でも、
大人になると
急に成長を止めてしまいます。
成長を止めるって
どういうことかというと、
大人になるとテストを受けたり、
スポーツ大会に出る機会もないので、
何か目に見えて成長を感じる
瞬間がないということ。
だから、
何か1つでも
成長することがあると
そこに自信がついて
メンタルが強くなるよ。
大人になってからも
成長を確認できる趣味や習い事など
チャレンジできることを
見つけられたら素晴らしいね！
そして次に
メンタルを弱くする
習慣の3つ目は、
／
人と比較して凹んでしまうこと
＼
あなたは周りの人を見て
「あの人うらやましいなー」
って思うことはありませんか？
でも、実は他人を
羨ましいと思うことは
悪いことではないんだよ^ ^
では、何がいけないのか？
それはね…
うらやましいと思った人と
自分を比べて凹んでしまうこと！
だから、
「うらやましいなぁ…」
と思って、そこから凹むのではなく、
どうしたら
あの人と同じようになれるかな？
って考えてみてね♪
そうやって方法を考えて
努力することで
今度はあなたがあこがれられる
立場になるかもしれないよ！
【メンタルを弱くする習慣】
1：他人から言われたことを鵜呑みにする
2：現状維持
3：人と比較して凹んでしまうこと
もうお分かりですよね。
では、メンタルを強くするには？？
今日紹介した3つの逆のことを
やるようにしてくださいね☆
今日の
あなたの小さな行動が
あなたが望む未来につながっていきます。
本日も希望を持って
はなまるな一日をお過ごしください
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／
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＼
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