こんにちわ！
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占いカウンセラー起業の学校☆
起業・副業プロデューサー
太田起代です。
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毎日を
がんばって生きていても
悩みが尽きることって
ないですよね。
人生生きているだけで
悩むこともある…
特に人の悩みの
9割は人間関係
であると言われています。
「あの人に嫌われたかも・・・」
「あの人のことがどうしても苦手・・・」
「あの人はどうしてあんな言い方をするの？」
日々の生活の中で
人間関係のモヤモヤが
出てきてしまうのは
自然なこと。
でも、
最初は小さな
モヤモヤであっても
対処せずに放っておくと
大きな悩みになってしまう
こともあります。
そこで、
今回は
人間関係のモヤモヤを
なくすため、
簡単にすぐできる
３つの方法を
ご紹介します！！
まず1つ目は
／
人と話す
＼
人に自分の置かれている状況や
考えを言葉にして伝えることで
より冷静に考えることができるよ。
また、
人に話している時は
集中するので一人で悶々とする
こともなくなります。
なにより孤独感が和らぐよ。
ただし、
誰にでも話せばいいのではなく
あなたの
“ありのままを肯定してくれる人”
と話してください！
悩んで傷ついている時は
自分に自信が持てなくなっている時、
人は自分の存在価値が危ぶまれた時に
強烈なストレスを感じます。
そんな時はあなたのありのままを
認めてくれる人と話をするといいよ♪
求めていないアドバイスや
無責任な励ましを
もらうことは逆効果。
だから、苦しい時は
ありのままの自分を
認めてくれる人と話してね
友達や家族って
かけがえのない存在だけど
あなたを思うあまり、
必死でアドバイスしてきたり
無理に励まそうとしたりして
時には
あなたの心のモヤモヤを
大きくしてしまう存在だったり
します。
だから、
あてはまる人がいない時は
カウンセラーさんに
聞いてもらうっていうのも
アリですよ。
次に二つ目！
／
料理をする
＼
実は、
料理ってストレス解消にいいんです。
女性なら料理好きの方も多いよね。
なぜ、料理がストレス解消にいいのか？
それは料理する時は
集中せざるを得ないから☆
刃物や火を使うし、
時間も気にして料理するよね。
そして、
作ったものを食べることで
満足感も得ることができる！！
人に食べてもらうのも
心が満たされますよね。
でも、1つだけ注意点！
それはね…
／
あまり、もしくは1回も
作ったことがない料理を作ること
＼
なぜなら、
何回も作ったことがある料理だと
呼吸するように作れて
緊張感がなくなってしまうから
できた時の喜びも作ったことない
料理の方が嬉しいですよね(^^)
最後の3つ目！
／
悩みを紙に書き出す
＼
自分の悩みや考えを
A4用紙に箇条書きで
書き出してください！
ポイントは
“無心になって書くこと”
A4を10枚書いたらそれだけで
モヤモヤは消えているはず♪
なぜそんな効果があるのか？
それは、
自分が悩んでいることを
言語化して紙に書かれたものを見ることで
客観的になれるからです。
モヤモヤは
可視化できた時点で
消えていくんですよ！
【人間関係のモヤモヤをなくす
３つの方法まとめ】
1：人と話す
2：料理をする
3：悩みを紙に書き出す
ぜひ、
人間関係に
悩んだ時はやってみてね！！
今日の
あなたの小さな行動が
あなたが望む未来につながっていきます。
本日も希望を持って
はなまるな一日をお過ごしください
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／
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＼
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