キャリコン受験、
ロープレ練習や
勉強方法に悩むあなたを
全力で応援！
ご訪問いただき
ありがとうございます！
“毎日、心をフルにする”
ココロフルプランナー
大川 礼子です！
こちらのブログでは
キャリコン受験へ向かう
あなたへ発信しています＾＾
さて今日も
さっそく本題から。
今日のテーマは
守るため
昨日のブログで
年末年始は勝負どき、と
お伝えしましたが ↓
つい自分の事を
後回し…にしがちな
あなたの場合、
断ったり
休んだりすることが
苦手…ということは
ありませんか？
先約があれば
「ごめんね～。」と
無理なく
素直に言えるのに
予定はないけど
断りたい…
休みたい…と
思っている場合、
ちゃんとした
理由がないと、
言いづらい…ですよね。
今日は
断りたい…
休みたいのに言えない…
こんな自分を
変えたい！と思う
あなたへの内容です。
休む・断る重要性
頼まれごとを断れないとか
理由がないと休めない…
その理由や背景は
複数あるんですね。
以前こちらで
触れたようなことは、
あくまでも
そのうちのひとつ。↓
他の理由は
検索すればたくさん
出てくるので
ここでは割愛して
別の角度でお伝えを。
私たち対人支援者が
最終的に目指すのは
クライエントさんの
自律でしたよね。
それなのに
いつでも何でも私たちが、
話や要望を
全て聴いて先回りすると
クライエントさんの
本来の力を
奪うことにもなりかねる…
と、思いません？
変化は、終わることから始まる
…とは言うものの。
それが
わかっているのに
できないんです！と
悩むあなた。
せっかくなら
学んだ理論を
自分ゴトとして
活用してみませんか？
例えば…ですが
学科で学んだ
ブリッジスの
トランジション理論。
試験対策としては
終焉…終わりのとき
↓
中立圏…ニュートラルゾーン
↓
開始…始まりのとき、ですね＾＾
あなたの復習を兼ねて
変化に対応する
ブリッジスの理論を
ざっくりと説明すると
①このままの
価値観ややり方では
通用しない…と
終わりのときを経て
②自分と向き合い
中立圏で
自己を確立し
③少しずつ新しい環境に
慣らしながら
始めることが
大切でしたよね。
そう思うと、
自分とじっくりと
向き合い
どこまでなら
受けられるかを考えて
その範囲内なら
できますよ、と
誠意と勇気を持って
少しずつ
伝えてみることから
始めてみるのもひとつ。
そのうえで、
お相手があなたに
頼んでくるのか
別の方にお願いするかは
お相手の判断領域です。
断れない…の背景に
どう思われるか、とか
相手を傷つけないか、とか
失礼じゃないか、など
断ることで自分にどんな
影響があるかを
考えてしまうなら
有効かな…と思うんですね。
あなた自身を守ることは
こちらに書いたことは
あくまでも一例ですし
もちろん状況や
置かれた立場によっても
異なりますから
一概には言えませんが、
自分の時間や生活や
気持ちを守り
その意思を示すことは
クライエントさんを
守ることにも
繋がると、
思っているんですね。
そしてこの方法を
取り入れた私自身は、
理由を言わずに
お断りする術が
身につきました＾＾
お読みくださるあなたが
本当は断りたい…
できたら休みたい…と
思っているのに
ついつい無理して
引き受けた結果、
自分の時間が取れず
勉強が後回し…。
これまで
何度となく繰り返した
パターンや
この現状を変えたい！と、
思っているなら
今の機会に
あなたの伝えやすい方法で
断ったり
休んだりする練習も
取り入れてみてくださいね＾＾
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました(＾＾)
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お読みくださる皆さまと、
お目にかかれる時を
心より楽しみにしています♪