「最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための思考法」
「この複雑な世界を生き抜くための、鮮明なる指針。」
という文言に興味を惹かれ、手に取った。
著者が、とても博識であるのが伝わる。
例えも分かりやすく、古今東西様々な人たちの引用も多く、説得力がある。
全体を読んで感じたのは、「すべては自分」ということと「自分軸を持つことの大切さ」。
それらは直接的にそのような表現はされていない（と思う）が、そこに集約されている気がした。
私が心掛けようと思ったことは、
・質の良い小説を読む（疑似体験）
・一般教養よりも専門的知識を深める（私の場合、学校臨床）
・自分を重要視しすぎない（謙虚であること）
ということ。
でも、納得できなかったことがあった。
それは、「自分の感情に従うのはやめよう」という章。
人間の感情は複雑で、自分で分かりきることはできないから、
「過ぎ去っていく鳥のように」感情を捉えようという感じだと思う。
ネガティブな感情に振り回される必要はないという、前向きなメッセージだとも思う。
私は、それらの考え方はある一定の人にはあてはまるかもしれない、と思っている。
例えば、感情と向き合いすぎて、かえって泥沼にはまってしまう場合は、
「鳥のように自由気ままに行ったり来たりを繰り返すもの」と考えることも必要かもしれない。
ただ、人生全体では、やはり自分とじっくり対話をし、
自分の感情と向き合うことが必要だと思う。
著者も言っているように、もちろんそれらを分かりきることはできないだろう。
でも、敢えてそこに向き合ってこそ、成長できる面もあるのではないかと思う。
それと、
言葉にできなくても、体に感じる感覚として感情に向き合い、信じることも大切だと
思う。
著者も書いている「多面的で、複雑で、矛盾の多い存在」の私たち人間。
だからこそ
「感情」にも「思考」にも向き合っていくことが必要だと思う。
私は、カウンセラーとしてコーチとして、
人のそのプロセスに寄り添うのも、仕事の一つだと思っている。
ありがとうございます。
「子どもの笑顔とイキイキは、大人のイキイキから。」
こころの里カウンセリング 代表
公認心理師・静岡県スクールカウンセラー
山﨑里美