最近、以前に買った『小さな習慣』スティーヴン・ガイズの本を読み返した。
過去に読んだときには、何となくそうかな～～～
だったが、二度読んで大いに納得した。
※ 読みたくて２度手にしたのではなく、たまたま外出先で時間をもてあまし、
なぜかこの本がバックに入っていたので・・・
これは！！というところは付箋なんかしちゃいました。
（目標は、ばかばかしいぐらい小さくしろ！）
著者は、「一回の腕立て伏せからスタート」
私は、
・ 毎朝、体重計にのり、スマホのアプリで体重、体脂肪、筋肉の量、ウエスト周りを記録する。
もっと小さく、これ以上小さくならないくらい小さく・・・で
体重計にのる
・ 毎朝、ほうきで玄関を掃き、ぞうきんがけをする。
ほうきに触る
・ 筋トレ 腹筋１０回、足回し１０回
床に寝る
小さく小さくした結果、私はこの三つを習慣にしました。
な超簡単な習慣なのですが、なぜか、広がってそれ以上のことが楽にできています。とっても不思議です。
この小さな習慣を続けたらどんなことが起きてくるのか楽しみです
一月後また、報告します。
さて、今日で『空間エステ２１日目』
我が家に毛をばらまいているこのお方・・・リッキー
今、とにかく毛が抜けます。
それなのに、全くブラッシングしたことなし
本日、犬仲間宅で２週間に一度のシャンプーの日
きれいに洗って、家に戻って玄関で念入りにブラッシング
（リッキー、シャンプーで頭から水かけられても平気です。（）
家についてすぐに玄関でブラッシング
洗い立てなので、抜ける！！抜ける！！抜ける！！
私の洋服まで毛だらけになってしまいました。
空中に毛が舞い上がった
これはぜんぜん空間エステではありませんが・・・私なりにこれもエステにしちゃおうと
ブラッシングしながら姑息な考え
これも明日の散歩から帰宅後はブラッシング続けたいと思います。
『ほうきを持つ』という小さな習慣が・・・・おそらく、リッキーのブラッシングまで広げてくれそうです。
では、また明日。おやすみなさい
読んでくださって感謝です。ぽちっとよろしくお願いいたします。
