自分を責めて自滅しないで

こんにちは

～なりたい貴女に導く～

溺愛コンサルタントきよ美です♡

先日『きよ美さんって、振り回されなそうですよね～』という言葉をいただきました。

今でこそ、こんなですが・・・

実は、わたし

か・な・りのこじらせ女子でした😅

(えぇもうそれはエベレスト級に)

不安になる

嫉妬する

それを出しちゃいけない！とは思っているから我慢する

押さえようと思って無理をするから、余計に回りくどい言い方になっちゃったりして

結果、「めんどくさいなぁ」

って彼を更に不機嫌にしてしまう

そんな負のループを永遠とグルグルさせていました

今となっては笑い話ですwww

そんな今だから言えること

それを変えるのなんて、本当はと～っても簡単なんだよ

ただ

／

「自分を責めることをやめる」だけ！

＼

わたし自身も、この負のループは、それこそ何千回もやってきました

「不安」「執着」ってやつは、

恐ろしいほどのパワーを持っています

我慢すればするほど

ダメだと思えば思うほど、

あなたの中で増幅していきます。

で、抱えきれなくなると

「ど・う・せ、私のことなんかより

あなたは、い・つ・も

〇〇（友達、仕事、趣味）の方が

大切なんだもんね」

と、爆発する…

もの凄いエネルギーを持っているので、この爆発力は半端ないもの

一気に終わりを迎えてしまうこともある

その度に

あぁ～、またやっちゃった

やっぱり我慢しておけばよかった…

なんで言わずにおけなかったんだろう…

わたしってやっぱりだめな奴なんだ…

こんなわたしが幸せになれる資格なんてない…

わたしなんて消えてなくなればいい…etc,

と、今度は自己嫌悪

そして、極めつきに「もう別れましょ」と言ってしまう

はい、自滅

いやぁ、自分で書きながら「めんどくせ」って思うわ…(;^_^A

ここで、過去のわたしはその全てを『自分のトラウマ』のせいにしていた訳です（笑える）

冷静に考えて、これの何が１番の問題なのかというと

自分を責めていること

どこかに

「こんなダメな私では幸せにはなれない」

という思い込みを持っている

こういう思考の人は、

我慢する

　　↓

爆発する

　　↓

後悔する

　　↓

我慢する

　　↓

爆発する

を繰り返します

エネルギーが強いので結果的に自分を痛めつけてしまいます

きよ美自身も、適応障害に苦しんだことがありました。

自分を責めない人の思考は

例え、爆発させて彼を不機嫌にさせてしまっても

「今度はどう伝えたらいいのかしら？」

「爆発するまで溜め込まないようにしよう」

って違う行動を取ろうとするから

より良い2人の関係を築いていける

自分を責めてしまう人ってね、

苦しい体験をしたり、

嫌な思いをしたり、

寂しかったり、

満たされない思いがあったり 

それを全て「自分が悪かった」と思っている

例えば、親が厳しくて常に高みを目指すことを要求されていたり…

ことある毎に「離婚しないのはあなた達がいるからよ」って言われて育ったり…

いじめを受けたり…

色々あるけどさ

本当はあなたは何にも悪くない

そんなに自分を責める必要なんてない

そんな過去はもう忘れて

幸せになることを許してあげよう

自分を責める癖から抜け出しましょう

あなたが願えば

どんなあなたにだってなれるよ

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トラウマを無くそう！とするから無くならない

こんにちは

～なりたい貴女に導く～

溺愛コンサルタントきよ美です♡

過去の出来事があるから現実が上手くいかない

と信じ込み

トラウマを無くすために過去の自分と向き合おう

過去の自分を癒そう

なんて、頑張っていませんか

それ残念ながら逆効果です

大切なことは

／

過去の重要度を下げること

＼

です

まず、どうやってトラウマができるのか？を考えてみましょう

人間の脳には記憶する機能があります

そう、皆さんご存知の通り『海馬』

そこが、何か強い衝撃を受けると、その強い衝撃ごと記憶してしまう

そして、似たようなシチュエーションに遭遇すると

それが引き金になり、海馬がその時の記憶を呼び起こしてしまう

すると、その時の感覚が蘇りパニックになる

人によっては、動悸・過呼吸・冷や汗等の症状が出たりしますよね

それが、いわゆるフラッシュバックです

ここで、気付いていただきたいのは

トラウマを無くすために、過去と向き合おう、過去を変えよう…etc,

とするのは

過去を繰り返し繰り返し海馬に記憶させている

ことになるのです

言い換えれば、

より一層、トラウマを強くしている

ということになります

過去のわたしも同じようなことをしていました

どうして、こんなに頑張ってるのに…

やっぱり、過去を変えるって難しいことなんだな、、、と諦めモードだったこともあります

でも、今は、あんなに重要だった過去のことを思い出せなくなっています

きよ美のクライアントさん達も皆さん口を揃えたように同じことを言いますが

思い出せない

のです

わたしから指摘されて『そう言えば！！そんなことで悩んでいました！！』とご自身で驚いていたりしますwww

なぜ、そんなことが起こるのか？

それは、ただただ過去が重要ではなくなったから

これに尽きます

過去の重要度を下げて、未来の重要度を上げる

あなたに大切なのは、過去を深堀することではなく

どういうアナタになりたいのか？

何が欲しいのか？

なんです

ちゃんと願えば

必ず願いは叶うものです

ふと気付いたら、あれ？？何で悩んでたんだっけと、なってますよ

トラウマを消さなくては、、、

ブロックを無くさなくては、、、

と、過去に執着する必要はありません

なりたい自分になることだけを考えましょう

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彼の行動が気になって仕方のない貴女へ

こんにちは

～なりたい貴女に導く～

溺愛コンサルタントきよ美です♡

彼がどこで何をしているのか分からないと不安で仕方ない

行動を確認して彼にうざがられてしまう

『束縛がキツイから別れたい』なんて言われてしまった

恋愛マニュアル等を見れば

『男性は束縛が嫌いなので自由にさせておきましょう』

なんて書かれていたりしますよね

でも

無理をして干渉しないようにしよう！と努力しても上手くいかないものです

わたしの知り合いに、恋愛で悩んだことがないという子がいます

（彼女が恋愛を楽しんでいるか否かは置いといてお話しますね）

彼女は、自分が『束縛されるのが嫌』なタイプで

同じように、彼を『束縛したい』と思ったことが一度もないそう

あまりに干渉されないから、

彼の方が不安になって彼女を追いかけるようになることが多くて

すると、彼女は『うぜぇ～』と言って連絡をしなくなります苦笑

なので、彼の方は必死で彼女の顔色を伺い始める、そんな恋愛を繰り返しています

（ちなみに、彼女のような恋愛をしましょう！ということではないですからねwww

間違わないでくださいね）

ここまで読んで、『ほら、やっぱり、放っておけいたら追いかけてくるってことじゃん』

と思われた方もいるかもしれませんが

わたしが伝えたいのは、ここからです

実は、たった１つ、間違えてはいけないポイントがあるのです

それは『本当は不安で仕方ないのに、無理をして放っておこうと頑張っている』のではなく

『いつ別れてもいい』と思っていること

言い換えれば

『一緒にいる』と『別れる』

どちらでも選択できる状態

であるということ

ここがポイント

すると、自分の感情で現実を歪んで観てしまうこともなく

今目の前で起こっている問題を客観的に見ることができるので

解決策を見つけることができるようになるのです

え～！？大好きな彼と別れてもいいと思えるなんて

そんなこと出来ないよ～

なんて声が聞こえてきそうですが、大丈夫

『別れる』を選択した時に困ることをピックアップし

困らないようにして置けばいい

だけですから

いつ、別れても困りませんという余裕を持てるようになる

『別れる』という選択肢も選べようになると問題解決能力が各段に上がります

そんなの不可能だよなんて声が聞こえてきそうですが

簡単ですよ

導いてくれる存在がいれば

いつでも　誰でも　理想の自分に生まれ変われます

彼と一緒にいることも、別れることも、どちらでも選択できる

無理をせず、余裕で、彼を自由にさせてあげられる

余裕のある女性を目指しませんか？

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彼の宇宙になる

～なりたい貴女に導く～

溺愛コンサルタントきよ美です♡

大好きな彼のかけがえのない存在になりたい

恋をしている人なら誰しも思うことですよね

かけがえのない存在になる、とは

それはもう

／

彼の宇宙の一部になる

＼

ということです

え？宇宙？？と、思われた方もいらっしゃるかもしれませんね（笑）

宇宙と言っても、スピっぽい話をしようというのではありません

よくね　　1人・１宇宙なんて言うじゃないですか

1人１つの宇宙を持っているとは

誰しも

『自分が見ているものや、実感しているもの』で作られている

自分の宇宙を持っている

ということです

誰しもが

自分が重要だと思ったもので出来た世界に生きている

彼の中で、あなたの重要度が高ければ

それは、彼の宇宙の中心になったといえます

こんなフィードバックを頂いています♬

彼の宇宙になってしまえば、

この⇧彼女のように、彼が手放せなくなるのも当たり前ですよね

あなたも、彼にとって重要な存在になればいいのです

気付いたら、溺愛されているはず

彼にとって重要な存在になりましょう

それにはまず、彼の宇宙を知ること

彼の宇宙を知り、居心地の良い存在になることです

宇宙が1人ひとり違うので、どうやったら彼の中での重要度をあげられるのか？

に、ついては、一緒に分析してみましょう

宇宙をコントロールして、大好きな彼の唯一無二になりましょ

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その問題！自分で複雑にしていませんか？

こんにちは

～なりたい貴女に導く～

溺愛コンサルタントきよ美です♡

いつもありがとうございます♡

こんな👇ご相談をいただきました

・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

（前略）

・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

まず、深呼吸してこの文章を読んでみて欲しいです

2つの問題がごちゃ混ぜになってしまっていること、分かりますか

恋愛中は、相手から欲しい言葉や行動がもらえなかっただけで

不安や不満を感じますよね

この方も、彼から欲しい言葉がもらえず

悲しい気持ちになってしまった

が、1つ目の問題

そこに

この問題を起こしてしまうのはわたしの過去が原因なんだわ

過去を何とかしないと

と思い込んで悩んでいる

と、２つ目の問題　が入り込んでしまっています

このように、自分でも気付かないうちに

２つ３つと問題をごちゃ混ぜにして

どんどん解決しにくくしている・・・

ということは、しょ～っちゅう起こっています

本人は、全て繋がっている問題だと思っているんですけどね

旦那さんと一緒にいることは耐えられない

でも、別れると相手の女を喜ばせるみたいでイヤだ！

とか

彼と仲良く付き合いたいから、彼が変わってくれないと…

とか

複数の問題が絡み合えば、

より一層、解決が難しくなってしまうのは当たり前

1つ1つ、個別に見れば

より簡単に解決法が見えてくるのに・・・

ちょっと長くなってしまうので

今回のご相談の問題解決法については、

１つ１つテーマに分けて

また別のページでお話させていただきますが

まず覚えておいて欲しいのは、

悩んでいる時ほど、こうやって自分で問題をややこしくしてしまう、、、

ということです

それは、なぜか

答えは簡単で

／

自分1人で考えてしまうから

＼

ですよ

そりゃ、どんどん迷路に迷いこんでしまいます

もう迷路に入ってしまって、どうしていいか分かんないよ～

と、いう　あなた

もう1人で考え込まずに

ご連絡ください

体験セッションだけでも問題の分解くらいはできますよ

問題は、出来るだけシンプルに

絡まった糸をほぐして、さくっと本当に欲しいものを手にしちゃいましょ

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果宝は寝て待て！

こんにちは

～なりたい貴女に導く～

溺愛コンサルタントきよ美です♡

いつもありがとうございます

果宝は寝て待て！って言うじゃないですか

と、待っていれば幸せになれる♡

なんて、アホなこと思ってない？

果宝は寝て待て

とは

／

出来ることは全てやりきった

ので

後はリラックスして結果を待ちましょう

＼

って意味よ

時々、いるのよね

恋人からプロポーズされた友人や

結婚式での幸せそうな新郎新婦を見て

『いいなぁ・・・、あの人だけズルい』

と、羨ましく思ったり、妬んだりするだけで

自分は何にも行動を起こさない人(;´д｀)

『え～、だってほら～昔から果報は寝て待てって言うでしょ』

だって・・・　

チーン

この『果報は寝て待て』は、元々、仏教用語で

前世の行いが報いとなって自分に返ってくる、から来てるらしい

『報い』なので、良い報いも悪い報いもある訳で

良い報いが欲しいのなら良い行いをしないといけませんよ！

という戒めのようなもの

もし、あなたが大好きな人に振り向いてほしい

とか、手に入れたいと思う状況があるのなら

行動しなければ何も起こらないよということです。

ただ寝て待ってるなんて『いつか白馬に乗った王子様がいつか現れる』と言っているのと同じですから💦

もうこれ以上、出来ることは何もない…というまで

出来ることをやり尽くしたから

果報は寝て待てなんです

え～、だって断られたらどうするの？？

なんて声が聞こえてきそうですが、、、

例え、彼の返事がNOだったとしても

出来ることは全てやったというくらい、やり尽くしているので

それは、確実に

次にもっと素敵な恋愛をするための貴重な経験になる

仏教では『良い報いが欲しいなら良い行いをする』と

良い果報と悪い果報がある前提なのですが

恋愛においては　悪いはなく

全て『良い果報』

ただし、行動している人のみね

だから恐れずに

出来ることは全てやって

体当たりしてみましょう

自分1人では、どう行動したらいいのかわからな～い(´;ω;｀)

と、いう方は、伴走しますよ

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『怒り』は理想の自分になるためのエネルギー

こんにちは

～なりたい貴女に導く～

溺愛コンサルタントきよ美です♡

いつもありがとうございます

理想の自分になれる人

は、どんな人だと思いますか？

もちろんパワーがある人

だろうな・・・と考えると思います

そして、そのパワーの源になっているのは『怒り』であったりします

え？？怒り？？

と思われた方も多いですよね

わたし自身、『怒り』は自分の中で消去できる人が大人の女性

なんて、ずっと思っていましたから

じゃあ、街中で手当たり次第に怒鳴ったりしているおじさんがいいの？

（いますよね、こういう人）

というのは、早合点でして

『怒り』は、行動を起こさせる強力なエネルギーになるんです

でも、使い方を知らないと、そのエネルギーが他者に向き

上のイラストのおじさんのように攻撃的になってしまったり、

逆に自分自身に向くと、自分を傷つける行動に出てしまったりする

怒りのエネルギーは強力なので、持っているだけで自分を焼き焦がしてしまうこともある

だからね、その強力なパワーの扱い方が重要になるのです

いわば　ウラン燃料　みたいなもの

ウラン燃料は、適切に使えば、圧倒的な豊かさをもたらしてくれます

が・・・

扱い方を間違うと、大変なことになってしまうので

きちんと管理する必要がある訳です

怒りも同じ

この強力な怒りのエネルギーを、自己実現のために使いたいと思うなら

しっかりと　ゴール　を持つ必要があります

目指す方向がはっきりしている

のであれば、迷子になって無駄にエネルギーをまき散らすようなことにはなりません

子供の頃に苦しい境遇で育ち、そんな理不尽さをこの世からなくしたい！！と一念発起し、事業を大きく成功させた、という方は多いですよね

貴女が今『怒り』を持っているのなら、それを活かさないのは本当に勿体ない

何に怒りを感じているのか？

本当は、どうしたいのか？

何が手に入ったら、最高に幸せなのか？

怒りのエネルギーに、あなた自身が焼き焦がされてしまう前に、

本当の幸せを一緒に見つけてみましょう

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離婚したい！でもアイツが幸せになるのは許せない！！

こんにちは

恋愛カウンセラーきよみです♡

ずっと解決できない問題を抱えているのなら

／

一度、その問題を分解して、1つ1つ見ていきましょう

＼

旦那と離婚したい

でも、別れた後、旦那が不倫相手と幸せになるのが許せない

考え始めると夜も眠れない

まるでアクセルとブレーキを同時に踏んでいるような状態ですから、

それは苦しいですよね

この方は答えの出ない問をずっと繰り返していらっしゃいます

そこで、いくつか質問させていただいて、整理してみました

旦那さんとこの先ずっと一緒にいるのは考えられない

旦那さんと離婚したいができないのは、経済的な不安があるから

今まで不倫をされて、こんなに苦しめられてきたのだから、相手の女にはもっと不幸になって欲しい

離婚をすると、相手の女を喜ばせることになるのではないか…

すると、問題は2つあると見えてきませんか？

①離婚してからの経済的な不安

②相手の女性に対する恨み

この２つが解決できれば良い訳です

であれば、➀の経済的な不安は、しっかりと慰謝料をもらえるようにすることで解決しませんか？

不倫の証拠集め等の準備や、請求のタイミングをはかる！とか

（幸いと言っていいのか…ご主人はかなり高収入らしいのでそこは大丈夫そうです）

②に関してですが

相手の女性に対する恨みを晴らしたいと思うのは当然ですが、

そこに拘るのは、『あいつをここから逃してやるものか！と、自分も同じ地獄にいて相手の足を引っ張っているようなもの』です

嫌いなヤツのことは放っておいて、自分はさっさと地獄から抜け出すことをおススメします（抜け出し方については、長くなるので割愛します）

この方のように

いくつもの問題をごちゃ混ぜにしてしまっているから解決できない

と、いう方は多いです

もし貴女が今何かで悩んでいるのであれば

一度、その問題を分解して、１つ１つ、シンプルに見てみましょう

すると、解決策を見つけやすくなりますよ

問題を立てる時は

混ぜずに、シンプルにです

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自己肯定感が低いから？それ『傲慢』なだけです！

こんにちは

恋愛カウンセラーきよみです♡

自己肯定感が低いから・・・

自信がないから・・・

じゃない

それは、ただ

／

傲慢

＼

なだけです

『わたしなんて…』と言う人がいます

似合うコーディネイトをおススメしても

『わたしなんかに、こんな派手な色　絶対、似合わないです』

思い切って出逢いの場に出かけてみたら？と言うと

『わたしなんかが行っても笑われるし』

大役に指名されても

『わたしなんかには絶対、無理です』

なんて具合に…

自信がない・自己肯定感が低い

だから自分にはできない

と、頑なに思い込んでいる

そういう人は決まって、自信がある（ように見える）人、自己肯定感が高い（ように見える人）、全身全霊何かに夢中になっている人、なんかを見ると、

『いいよねぇ～、わたしもあんなルックスだったら・・・

あんな性格だったら・・・

あんな能力があったら・・・等と

まるで、あたかも自分は社会の弱者であるかのような発言をします

でも、それって

登山はキツそう登る自信もないし、わたしには無理だわ…

あなたは良いわね、いつもそんな綺麗な景色を見ることができて

あ～、わたしってなんて不幸なの

って言っているのと同じじゃないかしら？

それは、あなたが

弱者ではなく傲慢なの

自己肯定感が低いから、自分に自信がもてなくて・・・

と言っていると、一見、奥ゆかしそうに見えてしまうのが日本文化の悪いところだと、わたしは思います

山の頂上に簡単に登ってしまうように見える人だって

登れるという自信があったから出来た訳ではありません

頂上の景色を見たかったら、登るしかない

と分かっているからやっただけ

だから、登頂に成功した人は分かっているのです

貴女が登ろうと思ったら必ず登れることを

なのに、頑なに『わたしなんて…』って断る

それこそが　傲慢　ですよね

幸せを掴めるのは

その傲慢さを捨てられた人です

素直に欲しい物に手をのばし続けられた人が手にできるのです

頂上からの景色が見たいのなら、キツイ山登りにトライし続ける

素敵な彼が欲しいのなら、出逢いを求め続ける

美しい人を見て羨ましいと思うのなら、自分磨きをする

例え、最初は失敗ばかりだったとしても、

それを続けている人からは、真っ直ぐな素直さが感じられます

それは、とっても魅力的に見えるものです

さ、自己肯定感が、、、自信が、、、なんてくだらないことを言うのはやめて

貴女らしく輝きましょう

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美人は3日で飽きる？？

こんにちは

恋愛カウンセラーきよみです♡

彼にずっ～とアナタに夢中になっていて欲しいなら

／

重力で惹きつけましょう

＼

誰が見ても美しい

と、目を奪われてしまう美人なのに

恋愛が上手くいかないと悩んでいる方がいます

もちろん、美しいので男性は寄ってくるのですが、、、

付き合い初めて3ヶ月もすると

だんだん連絡がこなくなって

気付けば自然消滅しているのだそう

『もう結婚なんて出来ないんじゃないかと思えてきました

と落ち込んでらっしゃいました

『惹きつける力』で考えてみましょう

わたし達は、常に引き付けられています

そのおかげで、こうして地上で生活することができているのです

さて、何でしょう？

そう　　　

重力です　

そして、もう1つ　電磁気力があります

重力と電磁気には、どんな違いがあるのでしょう

まず、重力には、引力しかないが

電磁気力には引力と斥力（反発する力）がある

重力は、妨げることはできないが

電磁気力は妨げることができる（打ち消すことができる）

例えば『親の子どもへの愛』と『恋人への』

親の子どもへの愛情は、裏切られても傷付けられても、やめることができません

（消そうと思って消すことができない）

恋人への愛情は、裏切られたり傷つけられたりした時に『こんな人だったなんて』とやめることができます

時が経てば忘れてしまったりします

ここで、親の子どもへの愛は重力で　恋人への愛は電磁気力と分かると思います

他には、セッションを提供しているコーチで言うなら

①人は沢山集まるけれどクライアントさんのリピートがないコーチ

②クライアントさんが継続し続けるので、敢えて募集をしていないコーチ

①は、見た目がキラキラしていて良さそう～♬と近づいみたけれど、中身が何にもなかった…となる。それは、電磁気力で惹きつけられていた、ということです。

②は、重力でクライアントさんを惹きつけているので、一度、知ってしまったクライアントさんは、そのコーチから離れることができません。

さて、本題

『美人』は、確かにモテるので、寄ってくる男性は多いでしょう

それは外側のキラキラ（電磁気力）に惹かれている訳です。

でも、中身を知ってみたらキラキラどころか何もなかった…となると、恋人は去っていきます

じゃあ、それが重力で惹きつけられているのだとしたら・・・

離れよう、忘れよう、としても何故か惹きつけられてしまう、、、なんてことが起こります

美人は3日で飽きる

のではないのです

美人という電磁気力に惹かれていたから、すぐに離れることができる

という訳です

もし、あなたが、お付き合いをしても、いつも長続きしないなぁ・・・

または、ずーっと彼に貴女の傍にいて欲しい

と思うのなら、

重力を強くすること

重力で人を惹きつける人になること

です

彼はあなたから離れたいと思っても離れることができない

文字通り『虜』になるでしょう

逆に、全く男性から声をかけられませんという人は、

電磁気力を磨く必要がある、ということです

キラキラ感を上げてみましょう

重力はどうしたら強くできるのでしょうか？

その唯一の方法は『学ぶ』こと、『学び続けること』

たった、それだけ！

そして、それは『誰でも手に入れられる』ということになりますね

彼の気を引き虜にしてしまう『魔性の女』を目指しませんか？

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