ハーブコーディアルなどによく使われるエルダーフラワー。
デトックスや、咳や喉にいいとされています。
【エルダーフラワー】（西洋ニワトコ）
葉は有毒なので花だけを使います。欧米ではインフルエンザの特効薬ともいわれ、
インフルエンザの予防にも用いられています(｀･ω･´)
《効能》
花粉症の症状緩和
風邪のときの解熱
インフルエンザ対策
アレルギー
《ハーブティー》
小さじ1杯分を７分蒸らす ジンジャーエールと割ってもおいしい。
ブレンド例→エルダーフラワー小さじ1/2 リンデン小さじ1/2 エキナセア小さじ1/2 【風邪の症状を楽にする】
《利用方法》
ハーブティー、シロップ、ハーブコーディアル
ハーバルバス
西洋では日常的に使われたりしているニワトコ（｀･ω･´)
日本でも、ハーブのお店などにはコーディアルとして売られたりしてますよね。
風邪やインフルエンザにいいので、それらがはやる数ヶ月前から服用することを
おすすめします♪