一月になりましたので筋トレも8ヶ月目に
突入しました。
途中からメニューに追加した「腹筋」
そして、「丸いお尻」。
腹筋は昔から鍛えるのが痛すぎて挫折しがち
な部位なので段階的に取り組んでいます。
先ずは初心者🔰メニューから。
だいぶ慣れてきたのでそろそろ次のレベルに
行こうかなという感じです。
初心者向けメニューがいろいろありました。
これからは体力も大事。
冬場は運動不足になりがちで
トレーニングもついついサボりそうになる日が
他の季節よりも増えていますが、
そんな気持ちに負けてたまるか、と継続して
います。
やり出すまでがね。。。
やると身体がストレッチされたりしますし、
体調の良さや体型をキープ出来ますので
もうやらないということにはならないと思います。
たぶん。
丸いお尻メニューもやってますよ。
最初は最後の足を伸ばすところで足が攣りそうに
なりましたが、慣れて良い感じに伸ばせる
までになりました。
カタチも良くなってきた❣️
継続は力なり。
それにしても、
石田ゆり子さんって上品♡
そして、芯が強い。
Instagramで例のペットの客室論争について
お返事されていますが非常に知的で同じ世代
として
になりました。
わたくしはその件に関してはお口チャック
よりこさんも可愛くて上品♡
私の仲良しさんもお二人の様なタイプ。
そんな事ないーって全力でいうけれど。