今日は何位かな～(._.)？
”脱サラ”した
20歳の”学歴皆無”
こと
石原としきです( ..)φメモメモ
本日のタイトルは、
【成功者の睡眠とは。】
ナポレオンの話で、
一日の平均睡眠時間は
3時間だと言う話を聞いた事があると思います。
睡眠時間を削り仕事や
集中できる何かに熱中するのは
すごく良い事だと思います。
だからと言って
睡眠時間をやたらに減らすのも
どうかなと言う感じではあります。
実際に睡眠時間を3時間以下で
一ヶ月も生活すれば
精神的に疲れてしまいます。
具体的に、
精神的に不安定なり、
集中力の低下、
記憶力の低下、
笑顔は引きつり、
頭は冴えずボーっとする、
言語レベルの低下。
時間を削り活動し
最終的には能力の低下
そして、コスパを最大限に
悪くする原因になる。
（寝れば元に戻るが。）
上の画像を見てもらって
わかる通り、決して
睡眠時間が少ない＝【能力の向上】
になるとは限らない。
話は少しずれるのですが、
これはビジネスを
やっている人にも当てはまる事で、
与えらた時間以外を増やすのではなく
与えらた時間の中で
どのように時間を使うかが、
すごく大事だと言う事。
与えらた時間を
有効活用する視点に
向かう事が出来れば、
コストパーフォマンスが
非常によくなる。
逆に与えらた以外での
時間を増やす選択をすると、
かえって”今”ある時間が
おろそかになる事がある。
増やした時間にたくさん仕事を
詰め込んでも、結局自分が疲れてしまう。
今使える時間を最大現に
活用する事が出来れば、
それ以外の時間を増やしても
良い方向に使える。
が
今ある時間をコントロールが
できていない状態で、
増やしても意味がないと言う事。
むしろ出来れば
利益や事業拡大に繋がってくるのだ。
最終的には
タイムマネジメントが
大事っていう話には、
なってしまうのですが。
今から自分の時間を
見つめなおしてきます＾＾
ではでは今日はこの辺で。。
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