緊急事態宣言が長引いて店舗でお酒が飲めなく
なりましたね
喫茶店はOKなのですが、そこで飲む中身が
問題です。
コーヒーはカフェインはありますが、
健康によい抗酸化作用もあるので、
よいでしょう。
ところがインスタ映えするような
〇〇フラペチーノとか〇〇フラッペみたいな
ものを飲むとこの中には
果糖ブドウ糖液という遺伝子組み換えとうもろこし
から作られたものが入っています。
血糖値が一気に上がって、飲んだ瞬間は
身体が緩み
「癒されるー」
みたいに思いますが、血糖値が急上昇ると
膵臓からインシュリンがガンガン出て
血糖値を急激に下げます。
今度は低血糖になって、眠くなります。
この眠さをなんとかしたくてまた
エナジードリンクなんぞ飲んだ日には
目も当てられません。
これにも相当な糖分が入っています。
また同じローテーションになります
こんな状態は身体に悪いだけではなく
集中力も上がりません。
受講生のTさんも以前は〇〇ペチーノが
大好きで、新種が出ると必ず試していた様です。
でもこのからくりに氣づいて
最近は
ソイラテホット
を飲むようになりました。
（多くの日本人は牛乳を分解する
酵素を持っていないので豆乳の
方が体に優しい）
するとTさんは、身体が疲れにくくなり
持続力が高くなり、結果として
前向きな気持ち
をＫｅｅｐできるようになりました。
いくら頭で
頑張ろう＆前向きに
と思っていても、身体がいうこと
聞かなければ仕事もできませんから。。。。
人間も動物
まず自分が食べるものを
ちゃんと選びましょう
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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