こんにちは
◇子育て心理学協会
子育て心理学インストラクター
子育て心理学上級カウンセラー
◇とにかく明るい性教育【パンツの教室】
インストラクター
◇トイレトレーニング講師
◇オンライン家庭教師
浜仲泰代です。
岐阜県在住
思春期高１、発達凸凹小３兄弟の母です。
お子さんが話をしてくれるのを
待つ
待つのも
ココロ貯金になりますよ。
とお伝えしましたが、
私ね、待っている間が
辛いこともあるんじゃないかなと思うんです。
（私！（笑）
せっかちで、結果がすぐほしいタイプ！
ダイエットとかやらないことにしています。）
待つっていうのは
相手が動くのを待つってことだから
こちらがどうこう出来ないです。
私がコントロールできないことなのです。
なのになんとかしようとするから
大変に感じるし
辛いし
不安にも感じるかもしれません。
「待つ」って
お子さんが話してくれるのを待つ
だけでなく
お子さんがやる気になるのを待つ
お子さんがお風呂に入るのを待つ
お子さんが遊びをやめてご飯食べてくれるのを待つ
など、待つ場面は
子育てしていく中で本当にたくさんあって
待つ度にイライラしたり
しんどい思いをしているとしたら
もったいないですよね。
だってココロ貯金が漏れちゃう💦
そんなときの対処法はたくさんあると思いますが、
私がよくやるのは
「子どもは別人28号！」
「私がそんなに今にこだわっているのって
何があるの？」
と自分にフォーカスします。
自分の心を落ち着ける
そのために深呼吸をゆっくり5回ぐらいします。
深呼吸は自律神経を整えるとも言いますからね。
思春期って、
自分でぐちゃぐちゃ考えて
思考がまとまらないこともあるし
言葉にならないこともありますよね。
そんな時にせかしたって
何も出てこないと思いませんか。
話したくなったら話せる関係を
ココロ貯金で築いておきたいですね。
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