あの人をなんとかしたい

⚫︎このブログは、心屋仁之助に代わり

心屋カウンセリング協会がお届けしています

心屋初級認定講師　真鍋良得（兵庫）です。
子どもの不登校をきっかけに心屋の講座に参加しました。

「どうしてあの人は変わってくれないんだろう」
「あの人が○○してくれたら、私はもっと幸せになれるのに」
そんなふうに思うことはありませんか？

確かに、
人や環境は私たちに影響を与えます。

でもそれを自分の力で変えるのは
簡単なことではありません。

相手が動くのを待っている限り、
私たちはいつも「待ち」の状態になり、
自分の人生のハンドルを他人に預けてしまうのです。

そこで大切なのは、
主語を「あの人」から「私」に変えること。

「私はどうしたい？」
「私にできることは？」と
問いかければ、選択肢が見えてきます。

変えられるのは相手の性格や行動ではなく、
「自分の選択」と「自分の行動」だけだからです。

たとえば、
「夫が手伝わないからイライラする」を
「私は家事を一人で抱え込んで疲れている」と言い換えると、
「じゃあどうしよう？」という発想が自然に生まれます。

相手に具体的に頼む、
やり方を工夫するなど、
自分の行動につなげられるのです。

不満やモヤモヤが出てきたら、
「私はどうしたい？」と
自分に問いかけてみませんか。

小さな一歩でも、
自分で選んだ行動を積み重ねることで、
心はぐっと軽くなります。

「あの人が…」ではなく、
「私はこうする」と決めて生きること。

それが心の自由を取り戻す第一歩ではないでしょうか。