ココロのストレス度は何%でしたか⁇
よかったら教えてください
少しのストレスは
ほどよい緊張感となって
良いパフォーマンスにつながるようです♪
それが過度のストレスになると
普段ならできることでもミスがみられたり
感情のコントロールがうまくいかなかったり
休みたいのになかなか眠れなくなったりと
心身に支障がでてきてしまいます😖
やることが当たり前
ストレスがたまっている状態なのはいつものこと
と
自分が出してるSOSをスルーしてしまう…
私自身、よくやっていました💦
実際、心身に支障が出たこともあります🥲
あなたのその頑張りは、誰のためですか⁇
そこまで自分に負荷をかけてまで
成し遂げなくてはならないものですか？
一番大切にするべきものは、あなた自身ですよ✨✨✨
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