時々大泣きして
「感情がコントロールできなくてしんどい」
と言ってた彼女
そもそも
コントロールしようとしてたのは
自分の感情なのか？
変えられない（コントロールできない）ものを
変えたい！と思ってる世界から抜け出そう！
というのが昨日のブログ記事でした。
で、
次に
感情をコントロールするってなんなん？
っていう疑問について
整理したいと思います😊
食欲をコントロールするのが難しい季節になりましたね〜笑
『感情がコントロールできなくてしんどい』
と言った彼女は
何かのきっかけで
号泣する自分を持て余してる
どうすれば
激しく泣くという感情表現を
やめる、もしくは穏やかにできるのか？！
（コントロールできるのか？）
ということが知りたいとしましょう
そんな彼女に
一番初めに伝えたいのは
泣いてもいいんじゃない😊
ということ。
コントロールする必要なくない？
ってこと。
一人で涙流して
溜まってたものも流れ出して
スッキリするならそれもあり😆
そう思ってますよ
だけど、
彼女は
スッキリしてない可能性がある🤭
なぜそう思うのか？っていう話は
今回は割愛させてもらいますね
自分を持て余してる
コントロールできるはずの自分すら
何がどうなってるのか
どうしたらいいのか
わからない。
という状態なのかもしれない。
それはしんどいわ
どうしたらいいやろ？
つづく