2週間徹底して食事を変えて
本日、2回目の皮膚科。
食事頑張ったことはしっかり伝わった😊
だけど、
甘いものの代わりに食べてたナッツ類とチーズ、
これらも続けて食べない方が良い。って😅
甘いわけじゃないけど、
食べて皮膚疾患がぶり返す人がいる。って
ふむふむ
今回、徹底して甘いものを食べなかったことで
気づいたことがあった
その気づきがあったから
このナッツとチーズのこともなんか納得できる。
先生の意図とは違うかもしれんけどw
その気づきっていうのは
食べ物に
いろんな役割をお願いしてた
ってこと
緊張から解放されたいとき
甘えたいとき
疲れたとき
怒りを抑えてるとき
モヤモヤしてるとき
そういう諸々のときに
食べることでなんとかして来た😅
なんとかなってたから良かった、
とも言える😅
だけど、
もっともっと自分と仲良くなるために
それぞれのシーン
それぞれの感情を
ただそのまま愉しもう
それが難しいときは
食べるという一択じゃなく
いろんな選択肢を用意して対応しよう
例えば、
五感を使って
ときほぐそう
そう気づけたから
もう過多になることはないだろう
面白い実験やったわ♪