あんだけ腓腹筋ほぐしたのに、また朝にこむら返り。
「これって腰だよね？」
原因は腰に違いない！！とふんだとんちゃん。
昨日は寝るときにクッションを左臀部に当てて寝ました。
本当は私みたいに筋肉のバランスが崩れていると、ひざの下とかにもちっちゃいクッション入れるといいんだよね～。
ちょっとお尻に段差をつけただけで、筋肉が伸びてくれるのがわかります。
おお！なんかいい感じだぞ
携帯のアラームが鳴って、起き上がる時もいつもの鈍痛がやわらいでます。
そしてそして、何週間ぶりにこむら返りがなかった！！！！
これはしばらく、お尻にクッション！！！！
ちなみにお尻の下敷きになっているクッションは鳥さんの形です（笑）