夏
真っ盛りですが、皆さんいかがお過ごしですか。
本来であれば北海道の夏を大いに楽しむところですが、コロナの影響で、いつもと違う生活を強いられているのではないでしょうか。早い終息を願うばかりです。
コロナにより長い自粛生活が続き、ストレスがたまる中、いつもより飲酒やギャンブル、ゲームなどで発散する人が増えているようです。これがひどくなるとギャンブル依存症になる可能性があります。
センターのプログラムでも先日「ギャンブル依存対策」を取り上げ、勉強しました。
ここで「日本アルコール・アディクション医学会」発表している注意喚起の主なものを紹介します。
詳しくは「日本アルコール・アディクション医学会」で検索してみてください。
・ゲームや娯楽に関するインターネットに費やす一日当たりの時間が、新型コロナの問題が出る前と比べて増えている方は、新型コロナの問題が出る前に費やしていた時間程度になるよう注意すること。
・飲酒量が新型コロナの問題が出る前と比べて増えている方は、新型コロナの問題が出る前に飲んでいた程度の量になるように心がけること。飲み始める時間が早まった方は、元の時間に戻すこと。
・友達や親戚との電話、人と距離をとった近所の散策や家での体操、見たかった映画や過 去のビデオ・写真の観賞、読みたかった本の読書、テレビの視聴などをバランスよく組 み合わせて、夜更かしをしないなど規則正しく過すこと。
ゲーム好きの方やお酒好きの方は、注意してくださいね。
事務 なかがわ
