このごろずーっとどんよりしたお天気ですね。 
湿度も高いです。
晴れた日があっても1日くらいしか持ちません。
こんな日が続くと気分は晴れ晴れせず、体も不調に感じます。
そんななかで、タイの子どもたち13人が真っ暗な洞くつで落ち着いて過ごすのに「瞑想」が役立ったニュースがありました。
瞑想、あるいはマインドフルネスは、ストレスに影響されずこころの平静を保つために注目されていますね。
説明書やアプリも出ています。
目を閉じて、自分が呼吸していることだけに集中して5分。
頭の中がすっきりしていくのを感じます。
こんな日はちょっとやってみるといいかもしれません。
たなか
こんにちは
ここスタ新人スタッフ、PSW月です。
よろしくお願いいたします。
賑やかなよさこいソーラン、札幌祭りが終わりました。
静かな札幌中心部となり、涼しい気候もあり、ちょっと寂しく感じます。
６月１５日午後、こころのリカバリー総合支援センター体育館でフットサルの交流試合がありました。
ほっとステーションから選手７名、スタッフ２名がみえて、当センターのチームと熱戦をくりひろげました。
６月３０日のフットサル大会の優勝候補にあがっているチーム同士の対戦で、感想を聞いてみました。
応援に行ったメンバーは「シーソーゲームで白熱した試合だった。」
スタッフは「一生懸命やっていた。」
選手は「大会に向け、修正すべき点がわかって良かった。」
結果は２勝２敗１分けでした。
皆さんお疲れ様でした。
３０日の大会が楽しみですね。 月
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