富田 耀心です。
詳細は次回お知らせいたしますね。
今日もブログにお越しくださり、ありがとうございます。
少し、更新に間があいてしまいましたね。
以前に長男が不調だったのですけれど、
長男が元気になったのと入れ替わるように
長女も調子を崩してしまいました。
長女は顎関節症で、そこから自律神経失調症で、頭痛や吐き気などでちょっと辛い日々が続きました。
加えて
いろんな人間関係にも疲れてしまい、、、
とても繊細で真面目で責任感の強い子なのです。
学校も少しお休みして、まずは身体を休めること、
元気が出るように食事も考え
娘の好きなものに触れて
今は回復してきています。
勉強がひと段落ついた娘と
夫が買ってきてくれたおやつで休憩です。
5月、6月は新しい環境での疲れも出やすく、
体調を崩してしまうことは子どもにも大人にもあります。
大切なのは
やはり、早めのケア。
・十分な睡眠(ただし、寝過ぎはかえって疲れを増すこともあります)
・朝のお散歩
・質のいい食事
(甘いものの取り過ぎは記憶力の低下や
うつ状態にもなりやすいのです)
・お風呂にゆったりつかる
・軽い運動やストレッチ
・カウンセリングやセラピーを受ける
など
お子さんの場合であれば
最近はスクールカウンセラーさんもいらっしゃいます。
いい制度なのでもっと気軽に活用されることをお勧めします。
知らない人に話すのはなんか抵抗を感じるわ、という方もいらっしゃるかもしれませんね。
話したくないことは無理して話さなくてもいいのですよ。
守秘義務もありますから安心です。
一回お話しされてみて、相性が合わなければ無理して継続することも必要ありません。
ひとりで悩んで辛い気持ちを抱えるのは
身体と心に影響します。
どうぞ、あなたの気持ちが楽になる選択をされてくださいね。
私も子育てセミナーで取り上げていこうと思います。
そして、
久しぶりに
カラーセラピー グラスルーエで
イベントに参加いたします。
5/23(月)津島市 バンビーナさんにて
今日もみなさまにとっておだやかな日となりますように。