おはようございます
今朝ウチを出る時
あ〜秋だなと‥‥
空気で秋を感じました
コレからきっと沢山の
秋を感じていくのでしょうね
楽しみです
さてさて、
普段沢山の心の事を
書いているブログなのですが
カラダのメンテナンスも
しているサロンなんですよ
忘れないでね〜
って書いてる量が違うのでね
忘れちゃいますが
秋はコレから
美味しいものも沢山出てきて
女性にとっては罪な季節
美味しいものは食べたいし
でも，身体が重くなるのも
嫌だし、身体を動かすのも
億劫で続かないのよね‥‥
そんなあなたに
リンパマッサージという
ご提案です
今まで動かしていない身体を
急に動かすのはちっと危険
若いお年頃なら急に動いても
さして問題はないけど
私くらいの年齢は
急に動くとあちこちに
不具合でちゃいますよ
そして回復に時間がかかる
なので、先ずは動ける身体を
つくりましょう
身体の中の余分な水分や
老廃物を流して
あなたの細胞１つひとつに
新鮮な栄養を届けられるように
新しく新鮮な栄養を
身体に届けられれば
新陳代謝が活発になって
代謝も上がる
何より身体が軽くなって
動きやすい
気分も良くて
スッキリしますよ
それが続けば続くほど
身体が自然にエイジングケア
してくれます
私自身
身の程知らずに急に動いて
ひざや腕
やらかしました
先ずは動けるカラダつくり
それからウォーキングや
ストレッチ
それがこなせるようになったら
トレーニング
段階を経ることは必須と
感じています
もちろん
あなたのカラダは
あなたが食べたもので
出来ているので
食べ物に意識を向けてみると
いいと思います
心と身体どちらも大切だよね
そしてどちらも健やかで元気となる
あなたのカラダは
あなたが食べたものでできている
あなたの心は
あなたが与えた言葉と思いでできている
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