今年は36年ぶりの寒さとか
ツララを見たのも久しぶり
本当に寒い仙台です❄️
いくつになっても
今年は肩こりがひどい
そう感じてる方多くないですかね？
私も常日頃から肩こりありますが
今年は本当ひどいです
それって寒さも関係しているのですが
寒いと手を擦り合わせたり
手元を息で温めたり
そんな時って肩が上がってる‥‥
筋肉を収縮させて
熱を体外に出さないように
しているのですが
私はその時間が無意識に
長いのかもしれない‥
女性は特に冷えがちだから
余計に肩こりは感じるかも
たかが肩こりと思っていると
その肩こりが発展して
頭痛になったりします
筋肉収縮させて血管も収縮したら
肩から上へと行く
血液や酸素は行きずらい
酸素不足は頭が重くなるし
思考回路低下、ボーってなる
しまいには頭痛
私は滅多に頭痛はしないのだけど
この冬は頭痛が起きた
ボーッとしたし
なんなら眠いし
寒さの弊害感じてます
こんな時オススメしたいのは
やっぱりリンパマッサージ
全身の体液(リンパ液)を流すので
血流も良くなるよ
不要な老廃物や水分(むくみ)は
体外に排出して
流れが良くなった分
身体も温まります
その上リラックスできて
リフレッシュもできるとなったら
最高の時間になる事
間違いなし
年が明けて
お正月気分も抜けて
そろそろお疲れモード
ではないですか？
自分に手をかけてあげる事
自分を大切に扱ってあげる事
自分に優しくなれること
コレこそが自分を満たし
自分を肯定してあげれる
ことなのではないかなって
思います。
普段は提供している側の私でも
自分メンテナンスの
マッサージも受けるし
セルフケアもします
自分が疲れてきていたり
自分に優しくできていないな〜と
感じた時ほどマッサージ
受けるようにしています
コレ、大事だよね〜
余裕がなくなってきた時の
自分が嫌だってわかっているから
余計に思います
そして、もう１つの
オススメしたい事が
何か１つ悩みを解決しよう
考えてしまう事が
沢山あるのなら減らして
いきましょう
考え事して
ため息ついていませんか？
考え事しすぎて
訳がわからなく
なっていませんか？
考え事も、ため息も
血流は良くないよね
私のところにいらっしゃる
お客様はほぼリピーターさま
そしてずーっと私の
マッサージを受けてくださって
いるから日常のお話しもします
マッサージの他に
お話しも沢山するので
二重の効果と言ってくださいます
身体も心も軽くなって
明日が楽しみになるんだ〜って
悩んでいることや
気にしている事が
１つ減ればその分
軽くなるよね
って事で
いいこと思いつきました
今年になってまだお得なこと
していなかったので
心も身体も軽くして免疫あげよう
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